用那精神内耗的态度去搞学习搞事业搞钱，然后用躺平和摆烂的态度对待人际关系，烦恼能消失一半。 心可以碎，手不能停，该干什么干什么，在崩溃中继续前行。好起来的从来不是生活，而是自己，要坦然面对，努力活着，好好爱自己，才去爱别人，就是自己成长的开始。成年人的素养，面对家人朋友同事陌生人要面带微笑，不要过多的负面情绪，学会自我调节，我还是那个我，可喜可怒可哀可乐更可被爱，升值自己才是最好的成长。
当你压力大到快要崩溃的时候，不要和别人讲，也不要觉得自己委屈，没有人会心疼你，要想余华说的那样，在夜深人静的时候把心掏出来，自己缝缝补补，然后睡一觉醒来又是信心百倍，无人问津也好，技不如人也罢，你都要试着安静下来，去做自己该做的事情，而不是让烦恼和焦虑毁掉你本就不多的热情和定力，心可以碎，手不可以停，该干什么干什么，在崩溃中继续前行，这才是一个成年人的素养。
