思维导图
曾经在大学里没课的日子一睡一下午，浑浑噩噩浑身无力困在梦里老醒不过来；曾经在忙的时候来不及午休，一下午头疼的完全无法思考，效率直接不足原来的一半……所谓过犹不及，精确的休息对一个人来说，实在是太重要。
每次看到APP推送的，xxx通宵在网吧玩游戏猝死，xxx员工因长期熬夜赶项目猝死，xxx熬夜玩手机猝死…都胆战心惊，尤其是如果那段时间恰好有熬夜看手机，就会感觉浑身难受，哪哪都有问题，然后胡思乱想自己会不会突然间就over了……所以现在已经作息规律不敢熬夜了。老了老了。
中午休息二十分钟比一个小时好是深有体会。去年的工作中午休息时间很充裕，十一点回家下午两点多才签到。刚开始我是吃完饭歇一会儿就开始睡，一睡一个多小时，结果醒来之后感觉自己睡了个假觉；后来就调整回大学比较多的半小时休息法，果然下午精神好多了。于是一直保持着15-30分钟（毕竟有时候时间不够）。并且午休最好是躺着，趴在桌子上睡不仅对脊椎不好，休息质量也是一言难尽。
会休息的人才会学习，会休息的人才会工作。劳逸结合，才能高效率高质量的把工作做好。
（每天一篇流水账emmmm）
