今天临时兴起说这个话题，因为白天带着娃们去运动了一下，孩子们很开心。这会儿，学习的学习，睡觉的睡觉，我掏空来写个小体会。
我从小就不是一个很爱运动的人，我们家人的体格都属于那种身上肉比较松弛，膀大腰圆的感觉。说力量吧没有，但是饭量可以。北方人嘛，都是以面食为主的。所以身材更有些北方特色。
具体开始有意识的运动是从五六年前。那时身体出现了一些问题，原本冬天118，夏天108斤的体重保持了很多年。但是突然那两年就是停滞了，身体体重不下降，只会上升。我开始控制饮食，但是效果甚微。于是决定出去走走，就这样一直断断续续的坚持。有时也慢跑，打八段锦，身体开始越来越舒服，情绪也从原本的焦虑，抱怨到想干啥就行动。
我发现只要天气不好，身体不暖，又想吃得多点，就更不愿去动，整个人就会没有生气，造成恶性循环——瘫躺状态。情绪也会不好，似乎好多事情处理不了，很累。
有段时间慢跑后，感觉好精神，身体有劲而且胆子也大了，做事更加果断些。
不知道大家有没这种体会？
