2022.02.28 P166-177 页
为什么孩子变得“黏人”
孩子变得“黏人”表示已经和你培养了稳固的关系，有助于培养孩子幸福快乐的能力！孩子黏你、渴望你、爱你的强度，有时会让你觉得太强烈，难以招架，但你应该好好享受它，那说明孩子已经对你形成强烈的依附关系。
如果孩子正在经历一段只想要你或只想要另一个家长的阶段，不要担心，其实这是个好迹象。
你在开始阶段多在孩子身上投入正能量，后面就会轻松许多。
寻找育儿的意义
我对育儿的定义是:我的照顾、尊重与关注，是对女儿及亲子关系的一种投资。育儿的成果终究会出现的。
我们养成倾听的习惯，并让孩子影响我们时，亲子教养会变得很有意义。当你投入心力帮孩子感觉他与你相连，也，与他从事的活动或你们一起从事的活动相联系，你就是在培养他的稳定情绪。
培养孩子的稳定情绪
我们多数时间是处于正常平静的状态，这就是所谓的稳定情绪，你与孩子自然互动的时间是一种投资，那有助于孩子培养稳定的情绪。
用一种让孩子感到安全、被爱、被珍惜的方式去观察、倾听孩子，对其稳定情绪的一种投资。
睡眠训练是一种控制
睡眠对家长来说是一件大事。
当习惯性的放任婴儿在夜间独自哭泣，需要修复裂痕，修复的方式是接纳孩子的感受，不要试图控制或责骂他，而是陪伴他，跟他一起感受，让他知道他不孤独，无论孩子几岁，这都是家长需要做的。
孩子睡眠的问题上，你早期投入的时间越多，以后需要纠正的时间就越少，我认为最好的方式是带着同理心陪孩子躺下来合适，陪在孩子身边，直到他入睡为止。
感受接纳与安抚是一个人心理健康的基础。
睡眠训练是一种控制，不是在培养关系。他试图以控制的方式让孩子度过安静的夜晚，而不是让孩子按自己的需要和步调与你分离。
什么是睡眠逐步推进
睡眠逐步推进不是以忽视孩子的方式让他安静下来，而是在孩子的容忍范围内劝孩子入睡。最重要的是让孩子在整个过程中感到安全。每个孩子准备好的时间可能不一样。
第一步是注意孩子何时时何地入睡时感到放心与安全。在任何阶段，一旦孩子感到不舒服，就回归“舒适基线”。
但孩子确实有了物体恒存的概念后，就可以逐步推进他晚上独自睡觉。
让孩子把床和消除疲劳，感到舒适睡眠联想在一起，而不是和分离孤独绝望联系在一起。
一个人被鼓励去做任何事情，那对人际关系来说都是好的。
帮助，而不是拯救
如果孩子能自己决定如何与父母分开，而不是父母在孩子准备好之前就离开他们，孩子就不会有不安全感，或连忍这种分离，适用于夜晚的独自就寝，独自留在托儿所，独自去参加派对以及任何没有你的情况，如果强行分开，破坏亲子关系，还要花心思去修复关系，在孩子看来，他被认为是惩罚。
让孩子按自己的步调与你分开，你应该依循他的步调，而不是强迫他接受你的步调。
