图片发自简书App
突然好喜歡陳老師佈置作業主題而我又可以說上一兩句的每一天。初學者的冥想書，我沒有看過，今天點進老師發的文，就跟著做了起來，二十來分鐘的時間，既短且長，當叮～叮～的磬聲響起，居然還有些捨不得。
最近睡眠不好，身體有些倦意，所以，雖然是觀情緒，但是在感受呼吸的同時，可能最強烈的感受就是頭皮和眼皮，時不時整個腦袋有陳陣麻酥酥的感覺，然後向四周擴散，初時傳至肩胸的位置，感覺就消失了，最後時候，幾乎到達小腿了。眼皮上就像被放了兩個大鐵塊，只想舒服的閉著，那鐵塊似乎還有溫度，眼睛熱呼呼的很舒服。
在最開始明辨自己心中情緒的時候，除了老師說到疲憊時，身體微微有些漲麻，其他的情緒似乎沒有強烈的感受到。今天預約了裝空調，冥想的時候，似乎聽到出了什麼狀況，先生和師傅在討論怎麼解決。家裡遺留了一些裝修時候的問題，後續解決起來費錢又費時，以前對裝修師傅是有怨恨的。恰巧在冥想時，知道了裝修時的問題影響了今天的安裝，故而在那刻關注自己以前的恨意是否又被重新喚起？那一刻，似乎最強烈的感受，還是睏意，也許心還不夠敏銳，其他的情緒，一絲一縷，很難輕易確認。
很久沒有做過冥想，這幾日又不得好眠，今天的冥想雜念很少，睜開雙眼的時候，整個人就像吸足了水，飽滿又歡喜。
作業七@09052017
