昨天早上，好朋友微信语音问我，有一天吃多了，因工作需要马上坐下办公，结果三天了，每次吃了东西脐下小肚子难受，艾灸什么穴位好。询问下来大便正常，考虑到难受的部位在肚脐下，我说艾灸天枢吧。
天枢穴，属足阳明胃经，也是大肠的募穴。天即天空，枢即枢纽，脐上为天属阳，脐下为地属阴，平脐高度则相当于天地间的枢纽，穴位在脐旁2寸(三指)，故名天枢。
天枢穴有调中和胃，理气健脾，疏调肠腑、化滞、和营调经等作用。
我还说吃撑了可以站桩，站桩可以加速胃消化，老师教的时候笑谈如何检验站桩的这个功能，就是吃撑了站桩，5分钟撑感就会没有。
吃中饭的时候，这位朋友电话我了，原来她在我工作室里，准备艾灸，恩恩，你先灸起来，我吃好饭就来。
简单介绍一下我的朋友，自从接触艾灸以来，就告别了每个月到医生报到配消炎药的历史，而且之前吃药之后还依然有的不适感没有了，所以她经常艾灸，有时候在我工作室里自助灸，大部分的时候在家里灸。我们经常讨论艾灸，互相学习，相互分享经验。
见到她的时候，天枢穴灸了10多分钟。我看后说明了两个问题：一是悬灸的速度太快，要有节奏地缓缓地，像是打太极，像是推磨，灸火有一股气，速度太快气散且乱；二是两个天枢穴，要灸好一个再灸一个，火候要到，不能这边灸一会那边灸一会来回灸，不然两边都效果不足。
按了一下小肚子，的确有一块硬硬的，这里就要说明下，艾灸时配合按导，效果很好。
她说我推腹了，推了2分钟，这样这样，比划了一下。推腹，不在于时间，在于质量，推在皮肉上，推再多时间也没用哦。可以配合深呼吸，吸气的时候肚子会瘪下去，顺势按住，吐气的时候不放，再一次呼气的时候会更瘪，就顺势按得再深一点，吐气的时候依然不放。如此几次，便可按到深层，可以摸到内部的痞块，就去推，揉。有的块看似很大，一揉就解了，放个P就没有了。
我接手艾条，悬灸天枢，间隔配合按揉。肚子里已然有松动。加灸神阙，左手拢火，右手悬灸，待到脐中热极时，撤艾以左手盖脐，并以意向下压（实际手法压力不大），把热量运到深处，加以揉脐，进行疏导。几番操作，朋友说小肚子两侧有酸胀感。
朋友说到，这两天例假，本来痛经，这次没有痛。说者无意，我听者有心，我觉得这个不舒服是例假引起的，应该是里面淤堵了。于是决定加灸中极、子宫，而且这一线刚好是不舒服的地方。
以前有不少朋友询问，例假期可以艾灸吗，在这里我做一个解答。如果月经量大，不能灸。如果月经正常，不需要灸。如果月经量少，不畅，可以灸，适度，时间比正常少。如果治疗需要，可以灸。
此时接到女儿电话，需要去趟学校，我便教朋友自己灸中极、子宫。待我回来，刚好结束，她神秘地告诉我，你猜怎么着，原来是血块，排出来了，肚子一下子好了，然后开开心心地上班去了。
艾草，就是这么神奇。《本草从新》：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫……以之灸火，能透诸经而除百病。”
知艾者福，愿把这份福送给更多的朋友！
