萨特说：他人即地狱。这句话该怎么理解，想必每个人都有自己的答案。这里谈一下我自己的思考。
所谓“他人即地狱”，有一个前提语境，即人是社会性动物，每个人都生活在社会这张大网之中。
我的理解是——他人是不是地狱，关键在于人与人之间的关系，这个关系又可以理解为：“所求”与“所得”的相对值，当“所求”与“所得”的相对值产生严重偏差时，便会造成彼此关系的严重不对等，如果不能客观认识妥善处理，那么怨恨、痛苦随即而来，地狱大门也就此打开。
先说说，“所求”与“所得”的几种典型关系。
1.所得远大于所求，或者说所求远小于所得。
如亲子关系，大部分父母对孩子的所求总是很小，小到几乎可以忽略，那么所得大于所求便很容易达成，幸福感很强。
2.所求与所得基本持平。
如较和谐、健康的亲密关系，夫妻、恋人等。
3.所求远大于所得，或者说所得远小于所求。
这种情况常常伴随怨念，轻则一拍两散，重则悲剧收场。
那么，该如何认识自己的“所求”与“所得”？
一看所求是否合理
这里有两个关键点：同理心、边界感。
同理心是换位思考，站在对方的立场、角度来考量。
边界感则是以明晰相处的范畴、程度为前提，尊重他人。
自己的所求是否合理，可以从这两点来审视、并修正，使其维持在客观、健康的点位，而不至于偏离过度。
二看所得是否匹配
有了相对客观合理的所求之后，接着要考虑所得是否合理，是否与自己的付出相互匹配。
就像工作，我们在特定的岗位上创造了价值，那么获得相应的报酬是无可厚非的，如果创造的价值与收获不对等，关系便会逐渐失衡。
人与人之间也是如此，一味付出不求回报的关系，多半是不健康，也无法持久的。
如果一段关系让你感觉痛苦，不妨试着把自我抽离出来，用这个方法客观地评价一下“所求”“所得”，是占有欲太强模糊了自己的边界感导致所求不合理，还是长期被灌输各种观念（社会观念、PUA洗脑术等），导致合理权益被侵蚀？
擦亮眼睛问一问这些问题，后续该何去何从，想必你会找到答案！
