大学期间开始关注KnowYourself的公众号，通过它们的文章慢慢开始了解自己，后来远程做了KY的志愿者，做社群运营的工作，和一些人聊天交流，很多人都在自我探索，也有一些自我的困扰。并不是弱者才进行自我探索或者自省，认识自己是每个人一生都应该做的事情。
这本书是KY一些经典文章的汇总，主题分为原生家庭、亲密关系、低自尊等等，每个主题的引入都有一些场景，关于一些情况的影响以及我们应该如何改善，比较好懂，虽然不是系统的心理学知识，但是作为初级了解自己，还是很好的教材。
摘抄：
1. 自我坚定的第一条建议：从小处着手，试着做那个发起对话的人
试着发起对话，给自己定下一些阶段性的小任务。比如：每天主动问候不熟悉的人两次；在一周的时间里和同事尝试开始3次对你来说很艰难的对话；或者在餐厅要求变换一个位置，在一次讨论里尝试做首个发言的人。
2. 研究显示，有87%的人希望在大五人格中的至少一个类别上有所改变，在5种特质中，内向性得分高的人改变的愿望最强烈，他们希望能够变得更外向。他们认为，某种人格的改变，能够让他们变得更开心。
3. 写作是一个追踪自己，不断加深自我认识的过程，它会记录下你在这个过程中真实的感觉，并时时总结和反思自己。
4. 美国学者研究那些会让人感到遗憾/懊悔的经历，与人格成熟度之间的关系。他们提出，个体在承认期，会经历很多目标的改变，这种目标不断变化的过程，本身就是个体发展的机会。而那些失败了的目标（不再有机会去实现的目标），则被研究者看作“失去了的可能自我”。
5. 当人们发现目标可能已经无法实现的时候，比起放弃原有的目标，人们更倾向于付出加倍的努力来企图实现它。这可能就是科学研究对“执念“的证明吧。
6. 当我们还是孩子的时候，我们曾以为，等我们长大，我们就会不再脆弱。然而长大就是一个接纳脆弱的过程。活着本身就是一种脆弱。——马德琳，英格（Madeleine）
7. 让我们危险但真实地活着。
8. 不要盲信任何人的观点，但是首先还是要吸收足够多的他人的观点。看见世界，然后才能看清自己。”你我相逢在黑夜的海上，你有你的，我有我的方向。你记得也好，最好你忘掉，在这交会时互放的光亮。”
