Objective客观——

关于今天要完成的事情, 你记得什么?

冥想一小时

你完成了什么/做了哪些计划外的事?

冥想了40分钟；

计划外的事：把前天晚上拍的照片，整理整理，找了淘宝进行冲印；

跟小刘lei联系；

跟蒋联系，进行了感情整理（此情感非彼感情）-断舍离；

Reflective 感受——

如何形容你今天的情绪？

一般。头天晚上没睡好，早上睡到十点多十一点才起；起来后的精神甚好，下午五点半之后冥想完之后，情绪开始往下走；可能是在房间里待的时间长了，听的声音长了，有些头晕；

今天的高峰是什么?

把衣服都搭配好之后，对自己有多少衣服、每套衣服的用途、缺的衣服、以及以后再买衣服的方向清楚明了，心理轻松了很多，是不是可以投稿给“春楠整理”或“轻松冥想”呢；

今天的小确幸有哪些？

1，很晚找友人聊天，居然还都没睡；

2，打开天窗说亮话，跟友人把感情梳理了一下；心情通畅了很多；

今天的低点是什么?

五点半之后，情绪开始往低走，看书也看不进去，工作也做不成；甚是烦躁；

Interpretive 解释反思——

今天学到了什么?

无

今天一个重要的领悟是什么?

过去的就过去吧，不要就这不放；揪着不放伤害的只是自己；

Interpretive 解释反思——

你会如何用一句话形容今天

只有下午没有上午的一天，只有晚上白天甚短的一天；缅怀过去，告别过去的一天；

明天有哪些青蛙要吃掉？

把理财和衣服整理的过程写下来，尝试一下投稿；