钝感力是相对于敏感力而言的，钝感强的人有时给人以迟钝、木讷的负面形象，但它却是我们赢得美好生活的手段和智慧。作者谈论了其在健康、爱情、婚姻、家庭、事业等方面的表现和作用，并从医学角度出发（作者渡边淳一为医学博士），阐述其合理性。
作者认为，我们的社会是靠人与人之间的关系维持的，如果不能很好地处理人际关系的话，就无法享受愉快而有意义的人生。有钝感力的人，不会因琐碎小事而郁郁寡欢，而是以积极开朗、从容淡定的态度对待生活。他说：一个人谨小慎微，凡事看得过重的自寻烦恼的时代，应该宣告结束了。
钝感力有五项铁律：1、迅速忘却不快之事；2、认定目标，即使失败仍要继续挑战；3、坦然面对流言蜚语；4、对嫉妒讽刺常怀感谢之心；5、面对表扬，不得寸进尺，不得意忘形。钝感力说白了，就是一种生活智慧、处世态度和生存技巧。特别是在现在这样一个人际关系复杂化、冷漠化的时代，学会降低敏感度，保持宽容、淡定、从容、平和的心态，将是化解各种人际危机、矛盾和冲突，建立和谐人生状态的重要法则。
让我印象深刻的是，作者讲到钝感力和血液循环的关系。有益的钝感，是保证血液畅通无阻的重要原因。尽量避免刺激自律神经，让其保持一种放松的状态，对促进全身血液循环畅通很有益处。他讲到，人体的血液循环由交感神经和副交感神经分别控制，两者作用相反。交感神经随着紧张、烦躁、不安等情绪的加剧，会使血管变窄，血压升高。副交感神经的作用相反，可以使血管扩张，降低血压，放松情绪。所以，不要经常由于自我情绪或外界环境造成交感神经活跃，而要保持适当的钝感，使交感神经经常处于平和、松弛的状态，进而使血管舒张。
视觉、听觉、触觉等感官、身体的关节和肌肉也是这样，异常的敏感都容易给人们带来生理和心理的痛苦。许多时候，某种程度的钝感，可以让人更为悠闲自在、胸襟开阔，因此也能更加健康长寿。
接下来，作者还从钝感力和恋爱、婚姻、生存能力、适应能力的关系等方面进行了讲解。读完后，我有些后悔为何早一点没有看到此书。从小就饱受敏感体质和心理的我，一直羡慕那些“神经大条”的人，现在看来，我自己缺少的就是足够多的钝感力。如能早点读到此书的话，也许会早一点掌握这种生活智慧。那就从现在开始培养，强大自己的神经吧，如果能做到无论身处何种环境，都能不怨天尤人、精神饱满生存下去，保持身心平衡，未来的日子将更加的敞亮愉悦。
如果想更适应如今的社会，我奉劝朋友们，少一些敏感和尖锐，多一些钝感和宽容吧，那样你会感到更幸福。
