生活的更好，意味着无论遇到什么挑战，外在表现的更从容、不焦虑，内在有充足的安全感、自信与笃定，达到well-being的状态。
Well-being，中文将它翻译成幸福，实际上它比happiness所表达的幸福还要多一点。它包括了：健康、满足、接纳、祥和，和心灵的自由。
当你处于Well-being的状态，你会发现，原来真正不焦虑的人生，不是我们找到了所有问题的答案，而是，允许没有答案的问题存在，同时接纳自己生而为人的局限。
在被不满意的时候，你会感觉到整个人都不被爱了。那一刻好像是自己将要被放弃一样，特别恐惧。为了抵御这种不被爱、被抛弃的感觉，你就要赶紧阻止他的指责，阻止他的不满意。仿似这样他就不会抛弃你了一样。或者先离开他，这样好受一点。这就是为什么你在被指责的时候会愤怒。愤怒，是你为了阻止自己被抛弃。有意思的是：我们想离开指责的人，潜意识里却是怕他离开我。这个创伤也就很显然了：你活得那么努力，一直在证明自己；你过得那么小心，一直渴望着被好好对待；你受够了被不满意，想找个人能接纳自己。结果这个人却告诉你：我对你，也不满意。这时候你的创伤就被激活了。也许小时候，总是有人对你不满意。[玫瑰][玫瑰]
