很多人都说压力大，并且认为这种压力对自己的身体有害。
但实际情况是，根据威斯康辛麦迪逊大学的调查研究，只有当你认为压力对健康有害时，它才回真正损害你的健康。
换句话说：
清晨：你不能改变的是世界，能改变的是自己。
有些世界你也是可以改变的，因为当你改变了 对待它的态度时，你的世界其实瞬间就不一样了。
客观的世界固然重要，但更重要的是你自己的世界，因为这才是你真正生活地方，并且你有能力实实在在在改变的东西。
就好比这个世界给每个人的时间是相同的，但对于每个人来说体验到的时间却不相同
对某些人来说，这些时间则是陪着他一步践行的伙伴，不强求不催促。而他们也只是认认真真做好自己的事情，就获得不一样的“时间体验”。
所以把自己的注意力投入在能改变的事情上，才是我们提升省生活质量的重要一步
问题一：和不喜欢的同事相处感觉很不美好，现在感觉很大一部分是自己造成的，第一没有做到有效沟通。第二有了成见以后，就开始给“反感的人”贴标签
虽然这并不绝对，但是我们认为别人的“不好”可能大部分都有偏见。
你的周围并没有那么多人挖空心思想要害你
很多人“伤害你”多半是因为考虑不充分，或者压根没有想到这种举动会牵连到你。
这就好比，我们每个人都有“误伤”他人的情况。回想一下这些时刻，我们其实就能理解对方的心境了，如果自己感觉受了伤害，不要就此下结论，并且给别人贴上“坏人”的标签
不然在往后的日子里，你只会按照自己的标签去解读对方的行为，而这种情况下你通常会把人想的越来越坏。
所以这也是为什么我一直强调要锻炼自己的有效沟通能力
因为它除了能够为我们争取更多的机会，也会帮我们杜绝很多不必要的怨恨
我觉得可以理解为： 你觉得这个世界是美好的，你就会看到美好的事物。
如果你相信好事发生，多数情况下，它不一定会发生
