【】当处于混乱时，表面看是不知道怎么选择，其实人已经做出了选择，选择处于混乱。当面临混乱或困境时想要简单和平。一选择抽离，退一步或远离；二清理念想，永远选择和平；三通过混乱看到自己真的要什么，找出课程的意义，不动心体会；四拔高维度，重新审视，破除对混乱的二元定义，从中发现礼物并积极去接收礼物

【】感觉即是实相，自己的感觉怎样才真正重要。觉察是一切，而不只是一部分。一切由信念的层次开始运作，相信即可看见。保持觉察，而非思想。让自己感觉好的就是对的，就去做

【】做任何事没有最正确的方法，只有做它的方法

【】人并非偶然来这个世界的，而是主动来的，是因为爱这个世界才来的。为了在这里通过各种苦乐顺逆的体验来历练自己，并由此使灵魂进一步完善、成长和提升。所以全然的爱这个世界，享受这个旅程，享受成长的过程

【】并非得到才会快乐，而是快乐才能得到。无论何时都认同自己，不是非要成功才认同自己

【】期望、设定目标、担心都是属于未来的，属于小我的，真我永远只在当下。活在期盼中，易被期盼所累

【】花钱时对金钱不内疚，也不要强迫自己在感觉不好时花钱

【】选择创造快乐，而不是创造问题、拉扯、争论与混乱

【】信任就是结果，信任是一个选择

【】留意自己内心的小担心、小情绪、小不安，头脑偶尔在萌芽的小念头，念想关注太多会放大创造实相，慎独！不念想则不会被影响，打击不成立，恐怖则会消失。练习自心处于不着力的状态，空船心态，心无挂碍

【】当感觉周围人或事物拉扯与混乱时，并不是真的自然发生的问题，很多情况是自己当前的能量不够了，如能量振频高时一切又会回归和平顺流

【】透过不要的事物来找到自己想要什么，从痛苦混乱中发现，从喜欢的人，羡慕的人身上看到自己想要的是什么