讲述：天砺老师
文字整理：贤音
全国各地的中医爱好者朋友们，大家晚上好，我们今天继续分享，我们上两周分享了心肝宝贝，然后是脾胃相合，今天咱再来一个肝胆相照吧，其实我们整个身体的五脏六腑啊，它实际上就是一个大家庭，这个大家庭每一个器官呢，就像每一个成员，他们都有一个相互之间非常近的这么一个关系。家庭当中啊，一也有关系好和关系差的区别，五脏六腑实际上也是一样的啊，就是一一个家庭当中，不是所有人跟大家的关系都是一样的，那肝和胆，他俩他俩关系相对来讲就是很好的。
我们还是要反复的重申一遍，就是我们这里面中医讲的脾胃这个系统啊，肝胆的系统啊，和西医的这个器官实际上还是有一些区别的，因为你没发现啊，中医是一个它是一个全息的理论，他是看整体，所以呢，在中医里面呢，缺什么都不对啊，缺一个缺一不可，像这个以前有一个电影啊，叫一个也不能少啊，这就是中医的。理念，但西医呢，不是西医，可以随意的去切除某个器官，比方说胆，你的胆要是有问题，它就给你摘除啊，你的胃它有，它有问题呢，它就给你切啊，就可以给你切，就是你身身体哪些实在，它觉得它有问题的时候，它就通过去除，然后去保证你身体的健康。
但实际上从中医的方面来讲，只要一个东西他没了，他就不是一个完整的家庭了，这个家庭啊，成员就不完整了，家庭成员不完整，整个家庭这个氛围呀，就和以前就是不一样了，我们都生活在人类社会当中，我们看我们的整个家庭，嗯，父母在的时候和父母不在的时候，是不一样的不一样，对吧，父母在的时候，兄弟姐妹走的还相对来讲比较近啊，父母。一旦不在呢，好像慢慢各个关系都比较疏远啊，那其他的兄弟姐妹有哪个离开的，整个家庭的氛围也不是很好，这就是我们通过整个人世间的这么一个家庭去看，我们人体是一样的啊，缺谁都不行，你说啊，他无关紧要，他怎么怎么地那个十二指肠又能咋的，切了就切吧，都重要，没有不重要的。
首先咱来说一下肝胆相照啊，这是一个成语，对吧，他最开始是用来形容人与人之间的关系的，就是人与人之间的关系很好啊，像这种英雄本色，他在里面演的那种，哎，兄弟之间呢，这种肝胆相照，我们可以把他啊，理解为人与人之间最真诚的这么一种相待啊，但通过中医呢，它来讲啊，就是肝胆呢，它互为表里，他俩呢，紧密相连，都是人身体很重要的器官啊，是非常亲密的兄弟姐妹。
因为你现代人这个工作节奏相对来讲比较快，人与人之间的关系啊，稍微会有点儿紧张，所以很多时候人难免会压抑、郁闷[流泪]，再加上这种单位的工作，经济压力，好朋友之间的不舒服，都会让我们心情不好[流泪]，我们一旦心情不好了[流泪]，你虽然是情绪上的问题。但情绪上的问题就会影响到我们身体上的问题。这个肝呢，主疏泄，你一旦心情不好[流泪]，气机就不通畅，心情好[呲牙]，气机当然通畅了，气机只要通畅了，这个气要是通畅了，这个脾胃功能就正常。
但你相反，如果你气机不通畅，你肝淤的话，那就会影响胃的功能啊，中医把这个叫做木郁土壅遏，这就是他一个器官的不好啊，会影响另外的一些器官，某些器官变化啊，也就是说肝气要是结了，唉胆的功能就有影响，胆是什么的，胆是。对，这种会影响食物的运化，所以一般人呢，心情不好的时候啊[流泪]，他胃口就不好，你发现心情不好的人，他吃不下去饭，尤其是油腻的食物，他更吃不下去，他没有心思去吃那东西，为啥呀，就是这个胆呢，他更容易去消耗这些，这个运化这些肥甘，这个他这一类的食物啊。
那我们为什么平时就喜欢把肝和胆就一起说呢？因为我们如果熟悉人体结构的，我们会发现肝胆呢，它是在一起的，对吧，它是连在一起的干大胆呢，相对来讲他就很小啊，它就小了，那从大小来讲呢，胆就是干的这种附属品啊，胆不仅是一副鱼竿。胆汁也是肝脏分泌的，胆是负责储存胆汁的，所以啊，我们说大部分胆有问题的人，肝肯定有问题啊，比方说有一些人得了胆囊炎呐，胆结石啊，实际上都是跟我们肝有关系，肝有问题，所以胆出现了问题。
我家小时候吧是养猪的，然后嗯，也卖过猪肉，当时啊，因为没有冰箱，所以在卖肉的时候，这个动物的内脏啊，就容易腐烂，当时卖猪肉的人呢，他把他卖猪肝的时候，我小时候看呢，他就把这个胆啊，他就挂着就不明白，等别人他来买的时候呢，他再把这个。胆呢？从猪肝上啊，给给切下来，然后他再把肝卖了，然后，这也是人家说这个能保护好肝的新鲜，当时不明白，也也不理解，这咋能保护好肝的新鲜呢？
后来长大了，了解中医了，你就会发现了我们这个肝胆，那他俩是相连的啊，胆胆囊和肝相连，它里面有胆汁，一旦干被砸，被砸出来之后，它的养分迅速消失之后啊，这个胆汁就会反补，就会给干，能够持续的让杆保持一种新鲜的这么一种状态，你看我们的。我们的长辈呀，仙人特别的有智慧，就是他们通过这么一个影响，就可以去在生活当中去啊，去卖肉，然后让这个器官保持一个新鲜，这这就是谁教的，这就是老一辈的生活的智慧。
所以按照这个道理来讲啊，如果我们肝有问题了，就不要光想着治肝，如果胆有问题了，也不要单一的去治胆，我们这个五脏六腑啊，要协调，要协调啊，不要总一味的去哪疼，治哪哪坏了治哪都不一定啊，不一定是你，你下游的水脏了，你就把下游的水都过滤一遍，实际上你发现。还不解决问题，因为啥，它这是一个持续的从中上游慢慢的长，然后到下游一个累积，你光对下游啥意义都没有，我们中医养生啊，其实它就是这么一个理念，所以你不要说我胃疼，我就整胃，你整半天，你吃再多的药，你发现你依然解决不了胃疼的原因，因为它它不治根。
古人有一段话叫见肝之病，知肝传脾，故当先识脾啊，你说啊，想想看肝的病就去通过皮去解决这个肝的问题去，哎，人家这个它们是一套，这这，这又是一套理论，所以我们不要单一的去把这个问题看窄了，这个中医博大精深，分好多好多的流派，没有哪个流派是。完全正确的，也没有哪个流派是不对的，因为大家辩证的角度不一样，你学的这个流派是你学的这个流派，你只要保持你这个观点，但你不要去否定其他的流派，明白吧，因为中医太大了，中医，中国中医的这个这些传奇人物太多了，我们所谓的秘方啊，秘法比比皆是，所以你不要轻易的去否定。
我们看啊，从中医的角度来讲，肝属于脏，管里面的，主里，胆属于腑，咱们的五脏六腑嘛，他是主表的啊，所以呢，他俩呀，互为表里的，肝胆呢，在五行当中属啥呀，属木，木属什么呀，木是春，应春，木的方位在哪呀，在东，在东方，什么东方生风啊，风生木，木生酸，酸生肝，肝生筋，筋生心，肝主木啊。
一般来讲呢，我们肝脏有问题的时候，首先胆囊啊，他说过了，他会出现病痛，这个本身实际上是对肝脏的保护和释放，那如果没有胆的人，胆被切除的人好像是不疼了，哎，他肝脏有毛病的时候啊，他好像不疼了，但是它这个疼痛没了，他就不会产生一种让你小小小小的病变的，他他他这么一种反应，然后你等你感觉到身体不舒服的时候，你会直接面对风险啊，面对一个很大的风险呢。
所以在最开始的时候，我们就说了，我们不要，就是你觉得胆囊没用，你就把胆囊就切啊，因为我接触的我的朋友当中就有很多人，因为胆结石啊，他就把胆囊切了的人啊，然后他他自己出现这个问题是很严重的啊，非常非常严重的，你觉得当时是没啥事儿的啊，医生也劝你没什么太大毛病，但实际上反倒身体以后的症状，那就挺吓人了。
在生活当中有一个朋友，我记得她问我一件事儿，我觉得挺有意思，他说我的吧，平时是在生活中啊，胆儿小我的胆儿小，是是不是我的胆小哇，这个身体，这个胆囊小哇，然后他说我就乐了，我说你这个胆儿小哇，和胆囊大小哇没太大关系，哈，没太大关系，但胆囊对我们身体是有一定作用的啊，他我们刚才也说了，他是一个储存胆汁的这么一个地方。
我们在群里也读黄帝内经，黄帝内经就说呀，气以壮胆，邪不能侵，胆气虚则怯，气短，谋虑而不能决断，这是黄帝内经里的内容啊，他其实也说了这个，这个胆呐，和我们身体这个免疫力呀，或者是这个决断呐，它是有一些关系的啊，是有一些关系的，但是它不是那个完全决定的关系啊，他有关系。
这个跟胆的关系，它是，它不是胆大小的关系，是胆气的关系，你就不能说我胆大[发怒]，我胆子就大，我胆小，胆子就小，它是跟里面这个气有关系，他不是这个器官，是这个器官里面贮藏的这个气啊，我们一定要明白这个思维逻辑的，中医这个角度来讲呢，胆呢，就他也是主决断的啊，就是你如果你的胆呢，健康呢，你的判断能力，分析能力决定能力啊，就相对来讲啊，比亚健康的，或者是胆不健康的人呢，要好啊，这是肯定的。
我们为什么说肝胆相照啊？肝是主什么？肝主谋虑，肝是想办法，胆是做什么？胆是做决断啊，他俩得相匹得相符合。那个经常喜欢想事儿又想不明白呢，就是胆胆气不够强，不决断，想的挺多，不决断，经常做决断又不太想事儿的，那是肝不太好。胆挺强，结果总做决断，但他这个决断呢，他不去经过一个思考，所以呢，这也不好，所以我们讲啊，肝胆呢，这俩要平衡，我们要保障这个肝胆气的这么一个平衡正常运行。
我们在讲脾胃的时候讲到了，胃是什么呀，消化，脾是什么呀，运输。我们把脾比成了一个运输车，但这个车是要行走在这个路上的，一旦这个路上的交通受堵，堵车，你是不就耽误事儿，耽误时间，那谁能疏通这个堵车呢，那就是胆啦！，肝胆他俩就出现了。啊，我们就是让他这个疏通功能正常，然后这个脾胃的运化才能通畅，所以你不能讲脾胃，它俩光合，肝胆也得相照，肝胆相照，脾胃相合，它们得连一起，然后心肝宝贝它们也得连一起，就这一套系统，它都得顺畅才可以。
所以我们看呢，如果啊，平时生活当中，你身边有脾胃不好的人啊，脾胃不好，首先表现为这个食物不完全运化，对吧？所以他会腹胀啊，跑肚啊，食欲不振，消化不良啊，后来就面黄肌瘦，神经衰弱啊，然后还有的人愿意长痘儿，这个时候就得养胆落，我们就得保护好胆。啊，胆就很重要啊，那因为现在很多人，尤其现在早上起来上班儿，他赶时间的很多人，我身边的人他不吃早餐啊，他不吃早餐呢，空腹时间就很长，他空腹时间长啊，他胆汁分泌就少，你胆汁分泌少，他就会影响你这个胆的功能正常运行。
跟大家分享一个挺有意思的点啊，我们去思考一下，为什么很多人愿意晚上想事情呢？因为在晚上啊，11点到一点是胆经最旺的时候，也就这个时间呢，你做决断更容易啊，更清晰，所以很多人愿意在这个时间想事情，我们看现在的工作，压力大的人往往这个时间是没睡觉的，但养生告诉我们，九点之后最好就要入睡啦。那你说九点之后入睡，在我这个最好的时间段，我这不就浪费吗？在我是最应该思考的时间段呢，虽然是这么想，但是更好的休息，有助于你一天都有一个很清醒的这么一个头脑去思考。
我们说养生啊，就提前睡觉啊，早点儿睡养肝护胆呢，其实也有重要的，就是你别熬夜熬夜，虽然这个胆经那个时候最旺，但是呢，你也要把自己沉下来，为啥呢？因为你睡着的时候胆经啊，他这个胆汁会进自动启动它自动的新陈代谢这么一个阶段。如果你不睡觉，你就耽误他去启动这么一个阶段，这个时候你如果进入深度睡眠是最好的啊，是最好的，这样呢，你就会把胆汁分泌出来那些东西呀，就留住了，你就不会耗你的气，也就是我们所谓的耗你的阳气。
我们教过拍脚拍手的方法，首先拍脚，用左手的劳宫穴拍右脚的涌泉，啊，这个就是养肝呢，特别特别好啊，我们平时的时候相互呢，这个左手拍右脚，右手拍左脚啊，去拍，这样就补你这个肝气，你拍完之后吧，你也可以拍脚面啊。就拍这个脚背儿啊，可以拍脚背儿，也可以拍拍，因为脚背儿这个太冲穴呀，也补肝气，我们可以适当的适当的去用力去拍啊，不但但不能拍的太使劲。
现在的人呐，用眼过度，尤其是看手机，看电脑，这个时间太长，我们知道啊，肝开窍于目啊，我们要想让这个肝好一点儿，你这个眼睛啊，就得少用啊，跟近不近视其实都没太大关系，我们说这个炯炯有神呐，他不是近视的问题，你发现很多戴眼镜的人也炯炯有神，这个气很重要，这个肝气充足是特别重要的。那肝气充足，你就不能用太多的眼力啊，把这个肝气呀，都从眼睛上都耗没了，你看你一天看手机的时间，看电视，看电脑，你要是这是一个单位的文员可妥了，你这一天好像都离不开这些电子设备，那不就更完吗。
而且教大家一招啊，我们平时啊，我们与人相处的时候，你再看一些平日里呀，性格挺温和的人，如果他的眼袋呀，大的话呢，说明他这种克制力就挺强啊，虽然容易生气，但他能憋住，他会生闷气啊，这种人就容易生闷气。
肝被称为什么。五脏的将军，那你是将军之官，那它主的就是什么？主藏血疏泄，然后与人的情志活动有关系啊，促进我们人消化气血的正常运行，所以你肝不好的人呢，一般都会怒气就很大啊，怒气就很大，所以你们要注意，要少生气呢，还得养肝啊，必须得养肝啊。
而且我们知道肝藏血呀，它是储存血液和调节血量功能的啊，很多我们身体上这种血液病的人那肝都不好啊，肝形成的血液呀，一部分是用来我们身体各个器官啊，另一部分呢，会让它储藏起来，储藏这些干啥呢？我们人呢，他这个东西，他就像我们的一个小仓库一样，你总会有应急出现的啊，比方说你这个流血过多的时候啊，这个它里面存的血压，他就会给你释放出来。
肝主筋呢！别忘了，如果你这个腿儿啊，总抽筋，总麻木啊，痉挛，那这些出现的时候啊，那你就得注意啦，这个肝那就有问题啊，我们身边挺多人，他是有这种问题的，我身边，他就有两个人就经常抽筋儿，经常的抽筋儿，他把抽筋儿当成一种习惯了，那实际上就是他肝的问题啊，所以睡觉容易抽筋儿的人要注意，这个就是你，你得护肝啦。
昨天是谷雨，是春季的最后一个节气，今天是谷雨后的一天，实际上我们讲养生是节气的前一天，当天后一天，这都算是一个节气，今天有时间的人呢，可以打坐啊，再接收一下这个天地的节气之气啊，把这个肝胆呐，都养一养啊，平时注意自己的情绪，不要总被情绪控制，我们这个养生还是在平时生活当中一点一点的去累积，不是说我今天喝什么药啦，明天吃什么保健品啦，我就健康了，跟那其实没太大关系，主要是我们自己养护。
你什么时候睡觉，你什么时候吃饭，吃多少，你自己是心里清楚的，你唯一需要克制的就是我们自己心中的这个欲望，贪欲，这个欲望啊，你身体这个肉身实际上是有欲望的，我们得需要克制这个贪欲，然后才能让你身体保持一个持续健康的这么一个状态当中。所以呀，这个养生主要就是和自己的那个欲望去做斗争，你要是赢了，他落你的脾气也小了，而且你的身体也好了，你的肝脏啊，脾胃呀，心肺呀，这些东西也就都好啊。
那我们今天就讲到这里，我们下周再见。
