话说蛋白质

今天早餐聊聊蛋白质[调皮]

正常人每天需要的蛋白为：

男人：体重(㎏)×1.1=蛋白(克数)

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女人乘1就好

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蛋白质补充不够[疑问]，恭喜啊，男人就变成男的啦，女人就变成女的啦[流泪] 缺少蛋白女人想挺胸翘臀～白日做梦，男人也就只能混到吃伟哥的地步啊[敲打]

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吃什么能补够蛋白，问度娘去了，那是你的事[再见]

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我今早的蛋白质足足30克[愉快]

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