现在大多练习者，仍然把缺少力量就练肌肉、缺少核心就练习腰腹，缺少平衡就用辅具等锻炼方式，作为求得快速突破的体能锻炼方式。这跟练习者的认知有一定关系。
但即使达成为了所谓的瑜伽高手，身体的状况也是每况愈下，取得了名声，换来了伤痛。这不是瑜伽练习的目的。
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气脉养生讲究养，养心、养神、养德、养道，也就是炼气（气脉六部沉气法）为根本。告诉了我们练习瑜伽更要注重修身养性的提高。通过身心修炼来调整内里五脏六腑的不平衡，来变化自身。使自身符合适应外界事物的变化。
气脉养生从气脉呼吸入手：让每个专心练习气脉的人，体会到气脉呼吸法带来的生命的奇迹。而非仅仅形体上的体式的提高。每个体式是为培养健康和能量服务的，而非为体式的提高而去耗费生命能量去练习的。
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功夫就是一个字 练，这是一个长期修炼的过程。经过温养，磨练，慢慢的时间和沉淀。想要瑜伽体式的提高，身体健康的强壮、以及气能量的提升则不求自得。
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用我个人的练习感受讲：体式的幅度它是能量点儿聚集的地方，我们炼气的叫张驰，开合和升降。而不是用肌肉，骨骼，头脑去控制练习频率和幅度。一味儿的肌肉、骨骼的讲述和练习，那么带来的伤害和体操是必然的。因为老师给学生的认知是死的。
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如鬼谷子讲的一句话“有动之动出于不动，有为之为出于无为，无为则神归，神归则万物寂，不动则气泯，气泯则万物生。”
