共读书籍的收获：
我分享一下今天早上共读书籍的收获，早上讲到了第三章迷失，我们应对迷失的办法不是：着急、紧张、恐惧，而是让自己冷静下来，想想，应对当下的这种情况，我们该做些什么。能实际的对现状有帮助，这个非常的重要，我们很多人在迷失的时候，他是不知所措，慌乱、紧张、恐惧，这些都是正常的反应。但是，如果说我们要战胜困难，从迷失当中走出来，作者无论从心态和方法，都给到我们很好的建议，首先从心态方面他就建议我们不要理解迷失是一种不好的事情，或者说让自己害怕的事情，相反的，应该感到庆幸。为什么呢？因为如果我们处在迷失的境遇当中，就意味着你即将找到这个突破口，突破的方法，你会改写原来的这个剧本儿，按照你新的剧本儿去生活。这非常的重要，因为当你迷失的时候，你所面临的问题一定是新的问题，你所处的环境也并不是你所熟悉的环境。所以无论对于你去冷静的分析这些情况，思考解决问题的方法，那都是有很大的帮助的。
像我们璎珞老师也举了她在戈壁滩迷失的这种境况，那手机没有信号儿对吧？也分不清东南西北，那到晚上有北极星的时候，那他就一直往这边走，那最后，找到了队伍，到那儿集合了以后，瞬间这个就崩溃了，就哭的稀里哗啦，因为太委屈了。在刚开始迷路的时候，他并没有选择说我去嚎啕大哭，去抱怨，去害怕，去恐慌，而是很冷静的去思考，因为他很清楚非常理性，那些都没有用，对吧？所以那他也是命大，然后能走出来，那作者，也举了他自己迷失的这种境遇，嗯，很神奇，他并不担心。但是，邀请他进到家里去共进晚餐，在他们家去住宿的这个老奶奶一家人反而但比较担心，比较害怕，甚至第二天开车送她走的时候送到火车站。帮他买好票，直到火车上找到座位儿，而且跟对座儿的人去沟通，说一定要照顾好她。是不是很神奇？那你去想，假设你迷路了，迷失了，在你的这个迷途当中，有人去这样帮助你，那是不是也是一个非常不错的体验？但是大多数人的情况，是没有遇到这样的人，对吧？那需要我们自己去做什么，靠自己对不对，或者说你没有更好的办法的时候，你在当下的这个境况当中。我们去找到可以欣赏的，可以让你感觉良好的点，那作者就说到了，迷失，并不意味着失去。但是人们通常会感觉是这个样子，他有可能是找到新大陆对吧，哥伦比亚发现新大陆就是一个例子。
感恩日记
感恩涵老师早上带领大家共读书籍，让我们增长知识获得成长；
感恩邻居找我咨询长期的小时工；
感恩女朋友的关心提醒我注意保暖。
冥想感
今天冥想的时候，关注自己的呼吸，慢慢加深呼吸，感受气息在体内流动，关注身体各个部位的感受，感觉良好。
