今天我们继续分享石原结实的一本书《管好体温不生病》，石原结实身份：自然疗法专家、石原诊所院长。背景：长崎大学医学部血液内科毕业，日本医学博士。
一、“寒气”引发的可怕疾病
前面的文章说过，因为寒冷，体内的新陈代谢会受到阻碍。身体就会借着流泪、喷嚏、鼻涕、湿疹、腹泻等方式将水分排出，以祛除寒冷，使身体温暖起来。
但是，现代西医，在病人出现上述症状的时候，总是把这些症状压制下去。病人生病没有食欲，医生总会叫你多吃东西；如果还发热，会开退烧药给病人退烧。
在西医角度认为，发热现象当做身体的警报。但在传统中医并不这么认为，临床医学往往将发热当做警告反应的同时，也会将它视为身体的“治愈反应”。
将身体的自然反应当做有害的事，反复进行压制，潜在病因将会更加严重，最后变成真正的疾病。发热时候，身体组织代谢活动旺盛，各个器官功能也会发挥自身的功能，帮助体温上升。这时，白细胞灭菌功能活动增强。
二、五大类常见疾病
根据病理学的一般理论，疾病可分成先天性疾病、炎症、肿瘤、血液、及体液循环障碍、代谢性疾病、免疫功能异常、外因性疾病等7大类。先天性疾病是与生俱来的，外因性疾病则包括外伤、药物中毒、火伤等。人类在生存中主要分为五大类
1、炎症：肺炎、支气管炎、膀胱炎、肝炎等以“某某炎”的各种疾病。
2、肿瘤：良性的有疣、痣、息肉等。恶性有癌症和肉瘤。
3、循环障碍：高血压、低血压、脑血栓、脑出血、蛛网膜下腔出血、心肌梗死、浮肿、痔疮、等因血液或水分循环不良而发生的疾病。
4、代谢性疾病：肥胖、糖尿病、结石（肾结石、胆结石）等因代谢不良、物质凝结发生的疾病。
5、免疫功能异常：哮喘、荨麻疹、过敏性鼻炎、过敏性肠炎等。类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、溃疡性结肠炎、桥本病、克罗恩病、血小板减少性紫癜、间质性肺炎等自身免疫病。
炎症是燃烧废物的自然疗愈反应。如果说冠上“某某炎”的名字的疾病都是这种炎症，它们的原因都是细菌、病毒、真菌等病原菌。
但作者认为并不正确，他认为是体内聚积了过多老废物和酸性代谢废物的证据，也是病原菌侵入这些有害物质进行燃烧的状态。
发生炎症时候，在西医角度，医学界人士，都视引起炎症的病原体为邪恶的一方，试图用抗生素将它们杀死，对于发热会开退烧药，对于食欲不振的病人，尽量让患者进食，否则就以输液的方式补充营养。在在作者认为，这些医学行为，都违反了自然法则。
出现在地球仅300万年的人类，可能那么简单地杀死从数亿年前起已在地球上生存的细菌吗？ 如果世界上没有了细菌会如何？细菌能分解地球上死亡的动植物、多余的物质、老废物质等，使它们重返土壤。如果细菌消失，动植物即使死亡，也不会腐败，地球上到处都是动植物的尸骸，后续诞生的动植物将失去生活的空间。
由此来看，细菌进入我们身体时，体内如果有多余的老废物质，有毒物质或者剩余物质，细菌就会引起炎症，对它们加以燃烧与分解。
身体感冒时候，受到寒凉时候，身体应该在36.5℃体温下进行的代谢与化学反应无法正常进行，使老废物质和剩余留在体内，为了使这些物质燃烧，细菌病毒便进入人体引起发热。
在现在医学角度来看，感冒这个疾病，西医会用退烧药和抗生素来治疗。但从中医角度，会用葛根汤治疗。葛根汤主要有葛根、麻黄、生姜、桂皮、芍药等使身体温暖的药材。服用20分钟后，身体变得温暖、出汗，大部分感冒都能治愈。还会有人盖棉被睡觉，让身体出汗。
所以想要治疗感冒，需要治疗热量来使身体温暖。
很多时候，我们常年被小病小痛困扰、慢病反复不愈，并非是身体太差，也不是药物无效，而是我们一直违背身体的自然自愈规律。
石原结实博士用行医经验告诉我们：身体的每一次不适，都是温柔的自救信号。细菌不是敌人，炎症不只是依靠抗生素，体温才是守护健康的第一道防线。
养生从不是复杂的进补，而是顺应自然、温暖身体。戒掉寒凉陋习，守护正常体温，激活身体自带的自愈力，就是成本最低、最靠谱的健康之道。
