1.慷慨的习惯
人类的精神就像大海，既需要河水流入，也需要河水流出，这样才能孕育生命，产生能量。当爱从我们心中流出时，更多的爱会流入我们心中。当我们向爱敞开心扉时，我们不仅将这种爱传递给了其他人，也能接受其他人给予的爱。我们给予得越多，我们的人生就越有活力，生命就越深刻。
2.静默的习惯
静默既是身体的体验，也是心理和灵性的状态。当我们的肌肉在静默中放松下来时，我们身体的内厂七状态也会发生变化，从紧张、激动变得清醒，清凉。
3.求真的习惯
甘地说："谬误不会因为千百遍地传播就变成真理，同样，真理也不会因为无人知晓就变成谬误。"
