一，年度梦想本周进展

一、健康：

1、全年坚持跑步2020公里。5月60公里，每周五次，周末户外跑步5公里以上

❤本周坚持跑步5次，13公里。本周坚持每天早起在家跑步。这周母亲节跑步520

！下周坚持跑步和跑后拉伸。

2、跟着陈允斌老师学习24节气养生。5月份立夏5-5,小满5-20，调理慢性病，喝姜枣茶，核桃煮鸡蛋。

❤本周立夏吃核桃煮鸡蛋，姜枣茶5-5。本周大姨妈来了，肚子有点疼，喝了红糖核桃水。早上喝顺时粥和奶粉，茯苓粉。

！保持规律饮食，继续吃顺时养生粥。核桃鸡蛋，姜枣茶

3、睡前冥想和感恩，打卡300天。5月坚持好习惯打卡，保证晚上睡够8小时，手机晚上不放到卧室

❤本周周内每天睡前没有听冥想NOW，每天艾蒿泡脚按摩脚。手机还是放到卧室

！下周手机放到养鸡场。备用手机听课

二、家庭：

4、生二胎宝宝 （青蛙）。5月去医院检查妇科，血尿，彻底治疗尿道炎，为备孕做准备

❤本周大姨妈来了，身体正在恢复。和贾逸因为买衣服取货的事情闹得不开心，我觉得还是不要当面吵架，事后沟通清楚，避免误会。

！下周抽空去检查身体。保持心情好有利于怀孕。

三、人际：

5、按155人脉法建55个朋友档案。5月继续保持每周五的联络时间，力争25个朋友每个月打电话或者是见面联络一次。和同事保持亲，清关系，平等对待，不过分关注拉小团队。不以物喜不以己悲，明确目标。

❤本周周五是工作日，晚上和同事吃饭了，看了薰衣草庄园的凤凰，遇到冯荷，不过没有过多沟通。周末给刘凌琪，红红打电话。五一期间和刘燕去逛大唐芙蓉园4-30，和白净刘燕吃饭5-4。

！继续保持每周五的联络时间。

四、工作：

6、顺利通过遴选考试（青蛙）5月份报名汉中市遴选。全力以赴复习遴选考试。多做题。工作上也进行月总结

❤本周学习强国累计到7000分。开始陕西干部网络学院网上学习。

❤复习：本周坚持练字，晨读，听课，抄笔记，听直播，加入了北辰早读群。北辰写字打卡50天。感觉五一假期后有点乱。已经报名市遴选

❤工作：保险审核。下乡扶贫。人大来调研产业。1-6月指标。

！全力以赴复习遴选考试。多做题。加入北辰一对一指导

五、学习：

7、实施陪娃学习成长计划。7-8月教娃集中背诵弟子规。

❤本周给娃买的衣服到了，她很开心。带娃去自然博物馆玩捉鱼5-1.复习三字经。有意识锻炼她自己干活，洗自己袜子，贴照片，扫地，拖地。

！7-8月集中背诵弟子规。

六、成长：

8、实行断网专注计划（青蛙）5月工作时候提醒种树，晚上启动备用手机来复习，逐步减少晚上使用手机的时间。

❤本周晨读，听课，写作业，启动forest来种树，累计分。

！下周晚上专注复习，早上背诵。

9、时间管理的践行。亲子课程90天践行7-8月。分享20次。5月继续复习和好习惯每天打卡表。

❤五一列了计划20件事情，只有5件没有完成，完成率75%。主要是完成了案例分析作业，月总结，大唐芙蓉园游玩，找白净刘燕吃饭，带娃去自然博物馆玩，给娃做了番茄火锅，修改房贷，整理西安房子衣柜等。最大的收获是抓住重点完成了重要的事情。早起来做题学习。取娃照片这件事让他们邮寄。扔旧衣服支付宝找人来回收。训练娃自己贴她的照片。晚上陪娃做游戏。发现了事情提前规划了，抓住重点，授权委托做事，效果还是不错。

！下周复习和好习惯每天打卡表。

七、理财：

10、赚取工资之外收入1万元。！5月控制购买欲，存钱买车。2020年一年不主动买衣服。

❤本周去超市买了大宝的防晒，水，乳液。防晒帽

！控制购买欲，存钱买车。2020年一年不买衣服。

11、实行断舍离整理计划。5月核心是继续整理复习资料，学习思维导图来整理知识点，整理办公室资料。

❤本周整理了个人的证件资料，去打印店全部变成PDF格式。

！下周核心是继续整理复习资料

八、休闲：

12、学习做早餐，打卡100次。5月跟着学习做营养粥，养生饭。全部美食拍照记录到豆果，非常有成就感。

❤本周末母亲节，我给我妈做了一顿焖肉。

！下周做营养粥，养生饭。

二，本周感想

本周受五一假期影响，还没有缓过来，早起读书，笔记，听课都没有效率。

三，本周改进

1、重要的事情一定要尽早做。因为一直拖着没时间没考虑好报名，结果最后一天才去打印店花钱整理资料报名，也不知道报名成功了吧。

2、做事情要学会授权。把优惠券拖得过期了还不知道。还有是没有授权，这种购物以后让我爸妈去做。遇到问题要想办法解决，不要拖。让婆婆自己去取快递也行，让逸去取，害的他批评我，看来以后要学会做事情。不要情绪化，要沉着冷静。

3、五一列了计划20件事情，完成15件，完成率75%。主要是完成了案例分析作业，月总结，大唐芙蓉园游玩，找白净刘燕吃饭，带娃去自然博物馆玩，给娃做了番茄火锅，修改房贷，整理西安房子衣柜等。最大的收获是抓住重点完成了重要的事情。早起来做题学习。取娃照片这件事让他们邮寄。扔旧衣服支付宝找人来回收。训练娃自己贴她的照片。晚上陪娃做游戏。发现了事情提前规划了，抓住重点，授权委托做事，效果还是不错。

四，下周三只青蛙

1、加强复习力度，启动一对一复习

2、早上背诵重要知识点，好的框架

3、要去给产脱办帮忙。