高敏感人格究竟是不是缺陷？我想问大家敏感这件事儿。给你带来过哪些困扰？心理学上有一个理论叫兰花与蒲公英。研究团队随机抽取100个小孩儿。经过测试80%都是相对不敏感的性格。就像野外的蒲公英一样。生存能力很强。而其余的20%像兰花。对环境特别敏感。面对逆境非常的脆弱。经过十几年的跟踪调查结果发现，敏感的孩子如果得到适当的情绪引导，那他们成长的比不那么敏感的孩子会更加优秀。所以高敏感真的不是缺陷。
这个世界上就是有20%的人，他们天生多虑容易放大情绪。与其想知道怎么去改变自己的敏感，不如想想怎么利用好这种性格。发挥他更大的优势。
首先我们要先接纳自己。认识到自己的性格优势。高敏感人群更能在社交中感知到他人细微的情绪变化。能在集体中保持清醒。能识破伪善，会独立思考。永远不会变得粗鄙和麻木。
那要怎么样做让自己活的不那么拧巴呢？我们只需要调整一下思考的方式。比如说有人没回你的信息。有一种想法是他可能太忙了，没有看到。而另一种想法是，他一定是故意的，一定是因为他讨厌我，所以才不回我。而这两种想法其实跟性格并没有什么关系。主要是对整件事情的解读方式不同。总是捕捉负面信息。并不断放大。是很多人情绪崩溃的主要原因。
如果说驾驭好了高敏感这个种特质，你会发现相比迟钝，麻木的快乐。我们更庆幸自己能够敏锐清醒丰富的感知这个世界。
