学习产生于新旧知识、新旧情感、新旧行为的纠缠互动。带着体温的两种学习方式:用身体辅助学习(学)，即具身学习;用身体落实学习(习)。学习的时候应该有这样两种体温:一种体现在学到的知识跟自己的已有知识怎么发生联系上，另一种体现在学到的知识跟自已的行动怎么发生联系上。即思考的体温和行动的体温。另外还有一种情感体温。
学习3H模型:
学习在三个维度展开:
认知、情感、行为。
其一是：要成为一个完整的人，必须在认知、情感和行为上都进行学习。其二是:认知、情感和行为，都是学习的手段。
其三是：一个人要达成深刻的转变，必须在认知、情感和行成为上都达成转变。
真正要达到以上的成长，是极容易的，这是因为：每时每刻我们都在进行着。是极艰难的，又是因为：我们极易丢掉“总结和反思”。
