说明：本文耗时15分钟。
我觉得教师暑假生活要快起来，早起起床要快，刷牙要快，洗脸要快，跑步锻炼更要快，因为只有快，才能起到锻炼效果，才能增加心率，才能提升燃脂的效果。
锻炼完以后，回家打开公众号文章，边做早餐边听，到吃完早餐洗锅刷碗，可以听四五篇文章呢！
余下的时间必须打开番茄钟，读书按照计划阅读，要休息，只有到番茄钟计时结束提醒，休息5分钟，再进入下一个番茄钟。如此周而复始，一个上午读四五百页佳作很容易。
中午饭后午睡要快，不要超过半个小时，否则会影响晚上的睡眠。下午更新公众号文章要快，力争四个番茄钟时间完成一千多字的文章。
晚饭后散步要快，只有快走才能起到锻炼效果。利用快走时间，多欣赏美景，多拍照，多交谈。有时候还要绕道看望父母。
每隔两三天去打理我的菜园要快，空地一挖，撒上菠菜籽，再把成熟的茄子辣椒一收。而后不忘提几桶水，给辣椒茄子浇浇水，随后骑自行车返家，虽然累了一身汗，但收获满满。
晚上利用简书写日记要快，写500字记录生活，我一般只花一个番茄钟。因为只有快，日更才能永久坚持。
今日跑步9公里
教师暑假快的意义在于能多读书多写作，多旅游，多感悟生活，如此才能收获多多。这样开学后就可以和紧张的新学期平稳过渡，也可以避免开学焦虑症或开学恐惧症，你同意我的看法吗？
