寒露时节养生的重点是养阴防燥，润肺益胃。寒露是冷热交替的节气，在自然界中阴阳之气开始转变，阳气减退，阴气渐增，我们人体的生理活动也要顺应自然规律的变化。因此可以通过艾灸的方式固护体内的阳气，为抵御更加寒冷的天气做好准备。
今日【寒露】——“九月节，露气寒冷，将凝结也”。
气温逐渐下降，白露，寒露，霜降三个节气，都表示水流凝结现象。寒露是气候从凉爽到寒冷的过渡，标示着已进入晚秋时节。
气温由凉变寒的转折点，自然界中阴阳☯ 之气开始转变，阳气大幅度减退，阴气渐生。
寒露时节衣食住行养生——
衣：寒露后注意脚部保暖，以防“寒从足生”。
食：增加甘淡滋润之品，即可补脾胃，又能养肺润肠，防治咽干口燥等症。
住：睡眠充足缓解秋乏，“秋三月，早卧早起与鸿俱兴”。
行：加强锻炼增强体质，预防感冒。保持良好心态，培养豁达快乐之心。
天凉了，腿脚首先要暖起来，寒从脚起。（腿部有6条经络：胃经，脾经，肝经，胆经，膀胱经，肾经。）
特别是手脚冰凉之人士，今天记得泡脚啦！
