离清明节只有一个星期了，气温也日渐高了起来，即便是阴天，也明显感受到异常的闷热。即使是一大早的，也感受了到空气气中的沉闷，随便走走，也会让全身微汗。
由于昨天下午下过雨，晚上感受到了清凉。一觉醒来，往窗外看去，是阴沉沉的，以为是下雨了。其实不然，只是天空阴沉沉的，但气温并不低。也许，正是这暗云压城，把这看不见的热气给牢牢困在一个被封闭的口袋，才让人体感受到最近明显的闷热。于是，走下楼来，照旧每周周末的晨练。
也许，是因为这阴云密布的天气，公园晨练的人比平时周末明显要少，在绿道上跑步的只是零星地呈现着。也许是人们在家里看到室外的阴天的缘故，以为是“山雨欲来”的前兆，所以，都不准备走出室外吧。往旁边的树木看去，安静地伫立在那里，空气里没有没有一丝风儿，你看不到树叶微动，俨然像那画布上画着的一样。刚跑一阵，身上就开始冒汗。新年来的晨练已经有两个星期了，腿也消失了刚跑的那种酸疼感。只要调整好呼吸，就能感受到长跑的那种美好的享受。我之专注于脚下，不急不慢，保持好自己的节奏就好。不经意抬头，发现正前方，春日已在头顶爬上一段距离了。它并没有那么火烈，只是在乌云背后“欲说还羞”地躲闪着，即便如此，空气的那种沉闷与热气还是捂不住似的，尤其是在公园里绿道上跑步的人头上更是最直接的明证。有时候，两个长跑者迎头相向而来，那种汗味和热气，让双方都能清晰感受到。因此，有的人只是在绿道上徒步而已，至少是可以边锻炼边欣赏风景，早上的空气清新，景色迷人，给人有一种扬眉吐气的美好心情。就这样散散心，聊着家常，没有目的地随意走动着，也没有刻意地赶时间，那种惬意与舒心，还有漫不经心的状态，是真正可以让你享受到“一天之计在于晨”的真正要义的。
我一般是一口气跑4公里左右休息，然后做做其他健身活动，比如拉伸、压腿、还有俯卧撑等等，当然，也会望着公园绿树、碧水，以及远处天边的景象发一阵呆，有时候，做完运动也会站在一旁，静静地看着绿道来往的人，有步行的，有慢跑的，也有骑行的；有一个人独自出来的，有三三两两结对而行的，也有排成队举着旗子跑团；就这样看着看着，真的有时候发发呆，也不失一种休息，人是需要这样一种精神停摆的。我一般是这样一个人，独自跑着，自己掌握着自我独有的跑步节奏，不需要追赶，也不会拖累，像那种漫不经心的散步者一样。虽然，停下来已有好一阵，但汗水似乎现在才开始奔涌似的，一边用衣服擦拭着头顶如水一般的热汗，一般把衣服掀起，才感受到空气中一种微风袭来。听到，湖边灌木与绿树上的鸟儿，清脆爽朗的鸣叫，在清晨的空气中传入耳中，在这晨光暗云低下的天空中，这鸟声的清越，似乎也如春风般，和煦凉快。过了好一会，才才感受到空气中并没有风，只是晨跑的步伐听了下来，动能停止，才让你在沉闷的空气里相对静止中，感受到了来自身体自发的热能少了些许，好似感受到了微凉之意。
正如佛界所说，世界是心的倒影，你的心是什么，世界就是什么。刚才的感受，不就是“心静自然凉”吗？世界纷纷扰扰：“天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往。”一个人要真正享受人世间的“清凉”，最主要与关键的是，保持自我心灵与精神的清净与祥和，而不去在乎与注意世界日益变化不定的虚幻之情境。
