大家好，这是浅浅同学的一篇过稿文章。
NO.1
国庆，一个很久没见的好友和我住了几天，她无意说到：“我发现你好像变了。”我问她何以为然？
她说：“以前你谈恋爱，即使是对方的问题，你也总会第一时间思考自己是不是做错了，你总觉得自己不够好，只为对方考虑。一旦遇到不开心的事，你的情绪很快跌落谷底，需要不停找我们寻求开解，即使你知道解决方式。”
“可是现在的你，看上去什么都不在意，同居的这几天，我发现你每天都在自己的生活节奏里有条不紊地呆着。”
想来也是，我从大学毕业后，恋爱，分手，搬家，以前遇到不好的事，总是歇斯底里，过度反思自己的问题，想要改变却毫无头绪。
年轻的我们会有很多拧巴时刻：在意别人的不喜欢、想要的东西得不到、放大自己的缺点，这些拧巴总是让人持续内耗，带着负面情绪。
NO.2
没想到独处的一年，在无数次和自己对话的过程中，成长由量变引发质变。
我接纳了自己的不完美，变得更从容坦然。
1、关于外形。
随着年龄增长，我曾经产生了容貌、身材焦虑。
在一次次唉声叹气中，把自己80%的工资和精力用来医美、减肥、买衣服。
我害怕变老变丑，曾认定美貌是人生重要通行证。
而这些年在社会真枪实弹打拼后，我发现美貌是很重要，但内在思想、外在能力才是能真正站立于世界的武器。
毕竟，这个世界美女数不胜数，一代代人成长崛起，美丽姑娘像雨后春笋一样不断涌现，永远比不尽。
2、关于性格缺陷。
人无完人，谁没有缺点，当自己的缺点被外界一次次指出并得到证实后，我认真思考这些缺点到底为自己带来什么实质上的伤害，答案是“无伤害且带来了福报”。
我过度较真的态度让我证实了一个满口拙劣谎言的前男友，当我严肃指出他的逻辑漏洞，推翻他的谎话时，他说：“你的性格真可怕。”
我不再反思自己，因为我知道，这是保护我的利剑。
我偶尔的暴脾气让我能与欺软怕硬的群体友好相处，当我的利益快被无理之人侵占时，我会愤起而攻之，拿回属于自己的东西。
性格是成长过程中逐步塑造的、独一无二的，某方面突出特征可能反而会保护自己。
3、关于挫折。
在我刚工作时，同事无意的指责会让我陷入无穷尽的难过，从白天到夜晚，脑海里都想的是那句不好听的话。
甚至有一段时间做梦，我总能梦到上级愤怒的脸在我面前不断被放大。
发生不好的事情时逃避和陷入情绪显然毫无意义。
专注于“事件”本身，尽可能忽略掉情绪带来的糟糕状态，挫折即挑战，享受升级打怪。
转移注意力也是好方法，去追求一些“向好”的仪式感，认真涂一层身体乳，做一顿饭，和好友聊聊天。
不开心时，行动起来，去感受自己变好的过程，在生活洪流中抓住锚点，为自己充电，活力满满期待第二天的太阳。
NO.3
以前我会因为别人无意指出的五官缺点难过很久，绞尽脑汁在网上搜索“有效变美”的办法，直到我学着自洽后，接受了自己外貌的天然缺陷。
不再试图遮盖，走在充满阳光的路上，也不会为了害怕大家看到我的肿眼泡而埋头看地，昂首挺胸，大方行走。
反倒有人说：你的自信让你看起来真美。
前段时间参加演讲比赛，从第一次彩排开始，我的表现远超所有选手，天知道那是无数个夜晚熟背稿子，苦练肢体动作换来的。
那是我第一次独自站在舞台上，面对黑压压的观众，眼一闭心一横，把所有的担心抛之脑后。
不再预设可能会出丑的一切场景，一切都恰到好处的松弛表现，让我成功被上级点名代表公司参加片区赛，成就了职场中最高光的时刻。
在无数个过程中，“颜值焦虑”变为“接受既定事实”，转而选择了更多朴实无华的有效赛道：阅读充沛心灵，运动美化身躯。
然后对症下药，一板一眼制订好改造计划，读书、运动，肉眼可见的变化让我每一天都很快乐。
NO.4
怎么做到自洽呢？
1、认识自己。
每一个人都是独一无二的，而认识自己是一生的课题。
我们可以在每一次交谈、每一次做事中，观察自己，挖掘真实自我。
慢慢的，我们能明白自己追求的是什么，方向明确后，才知道需要怎样的人生并为之努力奋斗。
2、爱自己，“我”本位。
在认识自己的过程中，总能发现令自己快乐的瞬间，那就多做能让自己感到快乐的事。
远离不舒服的人和事所带来的内耗，避免无意义的社交浪费的精力和时间，把自己的感受和利益放在第一位。
3、不同角度深度思考
我开始做读书笔记，丰富了见识，深化了思考能力，慢慢能保持客观判断和理智心态。
不再盲目随从大流的意见和看法。
能从不同角度分析事件的起因经过结果，得出不同的结论。
得出的结论是科学并符合逻辑的，因此，“理解”带来了情绪稳定。
NO.5
肯定自己的优势，接纳自己的不足，不能改变的坦然处之，想改变的立马行动。
抱着这样的心态，相信我，你一定会过得舒适许多。
不要再被外界评语绑架，禁锢了原本的样子。
接受自己的一切，才能够走向更加强大、成熟的自己。
自洽的一万个瞬间，是和自己握手言和，拥抱了内在所有矛盾和所有的情绪，自给自足。
围着自己的星球转动吧，宇宙将递给你人生的“遥控器”，请用各有所职的按键，敲打出独一无二的频道。
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作者：尖椒妹妹
编辑：浅浅
