今天听老师讲课，一学员低谷期遭遇亲情、友情、爱情的背叛，生意失败，导致整个人精神抑郁，身体遭受疾病……
看着别人深陷这泥潭中，我何尝又不是从那个期间走过来呢？婚姻背叛、债务缠身、身体不堪重负……
现在回想起来，也会心疼那段时间的自己，心疼自己无一人可依靠，无一人可解，每天念头不断折磨自己，把自己搞得心神俱废、痛不欲生……
好在自己走出来了，仍然感谢那个坚强的自己，我尊重我的命运剧本。原来让我觉醒是通过这样的毒打才恍然大悟。想分享下怎样走出低谷期：
1、远离那些耗你心神的人、事、物、境，不要一遍又一遍的重复上演那个让你心神崩溃的剧情，那只会一次又一次的伤害，不要去评判是非对错。（这个过程很难，即使你不评判，周边的人也会在你面前评判）。
2、遇到个好师父或者善知识。低谷期的人是容易向外抓取，这个时候没有分辨能力，别人一对你嘘寒问暖，你就很容易像是抓住了救命稻草，然后再陷入一个泥潭里，会被这人PUA ，打着为你好的名义对你精神操控一般。如果你碰到一个好的师父，会教你看清真相，让你燃起生活的希望，把你从困境中走出来，很遗憾，我没碰到。
3、一定要多看书，看书使人明理、增长智慧。内心强大，外面没有人能伤害得了你。你碰到任何事都能游刃有余轻松解决。可能你会问看什么书？看儒释道的书、阳明心学、中医等。之前我碰到的是一个学Fo的，我一看其他的书，就说我妄想太多，要专修一门，我用了两年时间，生活状态还是没改变，心里还是一样的没改变。直到我看阳明心学，开始做冥想……，一定不要执于一端，有些不适合你的赶紧换。生命宝贵，不要一直困在里面。
这是我个人的三点经验，分享之。
