昨天晚上突然刮风并下起了沥沥小雨，气温瞬间就降低了下来，路上很多人都穿起了外套。更有的女人很夸张，上身套着外套，下身还是短裙。
其实气温是下降了一点，但还不至于那么夸张，现在的气温这里还在20-29度之间波动，按说现在的气温是人体感觉最舒服的温度了。
对跑步爱好者来说，这也是一年中难得的好天气，气温不高也不低，非常适合跑步。纯粹从气温来讲，每年的春天和秋天是跑步的最佳季节。
今天阴天，气温凉爽
今天第一公里跑的稍微快了一点，六分二十的配速，还可以，但是不知道运动手环怎么了显示心率直接飙升到了165以上的区间。估计又抽风了，不管它了，按照六分半的速度去跑好了
第一公里结束播报心率时候听到141，这下说明手环又正常了，接下来就还是按照既定速度跑吧。
除了第一公里的心率有误差外，今天的速度和心率还算不错，更让人高兴的是步频竟然超过了190。继续加油!
步频让人满意
