黄庭坚说“三日不读书，则义理不交于胸中，对镜觉面目可憎，向人亦语言无味。”意思是三天不读书，心中没有义理涵养，对着镜子，会自觉神态枯燥；与人交谈，言语空洞乏味，缺乏气韵。
修行讲“每日精进”，贵在日日不辍。有言：“小水常流，则能穿石。一曝十寒，善法便能生长。”
每时每刻都会产生种种念头，每日修行就像是定期打扫卫生，只不过打扫的是自己内心的情绪垃圾，从而保持内心世界的清明。读能让自己平静的书是修行，做一些对身体有益的运动是修行，为自己做健康的食物是修行，不急不躁地打扫房间、擦除尘土是修行，专心地做一件有益于生命本身的事情就是修行。
古人云“学如逆水行舟，不进则退。”“勤学如春起之苗，不见其增，如有所长；辍学如磨刀之石，不见其损，日有所亏。”
可见学习、精进、修行都是一日一日去做的，不可懈怠，原来很多知道人生的关键句子早在小学就已经学过了。
最近颇有感触。
我从2025年开始下定决心每天6点起床，不论是看书、锻炼还是学习，总之我是通过这个早起的行为，开始了走上了真正的精进之路，效果也是显而易见的。
最近写的参赛小说交上去了，谈上恋爱了，书也没有特别想读的，晚间的冥想也丢掉了，身体锻炼方面也只是散步。
总是在心里存在侥幸心理，悄悄哄自己说：前段时间太累了，现在就当是给自己放个假；最近状态不错，不冥想也没关系。
就这样，我放弃了所有能护持住我的频率的事情。然后我在高消耗、低补给的情况下快速运转着，然后系统就突然显示低电量了。一个低电量的人容易缺乏毅力、耐心、以及情绪控制力。而情绪控制对我而言一直是个问题，因此，就最先在情绪上崩掉了。
这两晚开始恢复了早起的习惯，晚上睡前冥想的习惯，还要慢慢加上瑜伽等舒展身体的动作。
修行对我而言，不是只靠静态动作，（如读书、冥想），而是还要同时附带动态动作（如写作、锻炼），静态动作如果是理论，动态动作就是实践，理论与实践相互促进，能看到成果，就会更有动力。
修行不只是一个名词，还是一个动词，需要日日精进，三如不读书，则面目可憎，一日不修行，则容易掉频率。
——2026年10月12日
