我是犹豫的，但是却总有第一次，而且永远没有准备好的时候，不如就现在想起就试一试哦……在朋友们的支持下，我咬咬牙勇敢地报名了，我最需要是专业陪跑。
这个朋友“中国女足加油！这个场面让人又想了二十年前的女排冲出国门，多么像似的场景让人感动泪奔。为了庆祝女足进入奥运会 我决定挑战21公里半马。”她原来是报名5公里的。
“每天训练跑动一万多米，只为撑起这120分钟，中国女足向来敢打硬仗。当年叱咤风云的“铿锵玫瑰”，并不会因为成绩的一时低落而丢了球队之魂。2019年在法国女足世界杯表现惊艳，一年前从东京奥运会资格赛小组赛中突围，再到这一场绝境中逆转出线，中国女足一次又一次证明，成绩或有起伏，表现或有好坏，只要队魂在，到了要拼刺刀的时候，中国女足从来就不会怂。回顾这一年多来，中国女足通向东京奥运会的这一路，非常不容易。王霜赛后接受媒体采访时，她坚持把功劳给了整个团队：“女足备战过程很辛苦，几乎每天的跑动距离都在一万米以上。也正是因为有这么出色的体能，才能在加时赛中冲垮对手。”
主教练贾秀全赛后感叹：“背负着巨大的压力踢球，如果她们之前没有艰苦训练，不可能拼到120分钟还没有放弃，所以我真的为她们感到骄傲。”
北京时间4月13日下午，中国女足苦战120分钟，历经0-2落后，1-2获得机会，到2-2追平，总比分4-3淘汰了韩国女足，获得东京奥运会入场券！
“我们就没有想过要输给韩国队！”
“冲她们，也要把她们冲垮！”
“即使在场上，把这条命豁出去，拼在场上我们都要把这个球保住！”赛后，女足队员王霜接受记者采访时激动落泪。
其实我知道我最需要的是马拉松运动的系统训练计划，尤其是愿意帮助我们的小伙伴提供全方位的服务体系示范。报名是简单的事情，接下来就是要系统训练，谁可以帮到我们呢？我拨通了她的电话，建议她与专业教练直接联系一下，给我们俩个第一次跑半马的一点训练计划。
首先是要饮食疗法，鸡蛋和牛肉加入每天的食谱营养丰富；另外就是平板支撑训练手臂肌肉力量。
我在三医院学习12:30—14:00，然后再赶回学校去上班。下一次吃了饭来，现在饿的我头昏脑胀，今天第一次参加活动，赶到她们下班关门进了，不然就进不去，她们可以去员工通道。
三妹送来了两张票“2020年立达货运杯”四川省第十一届全民健身篮球公开赛总决赛（五人之篮球🧍♂️青年组决赛）。
让我的每一分钟都在呼吸大自然环境下的美好，现在就安住于当下瞬间，走路的时候让自己觉得在抚慰大地的心灵深处，我这样上着台阶到家。我说出的话、做的事情就是我发散出去的善果，
