2018.6.11 山式

今天练习山式后，我发现自己自己很难做标准:1.手臂总是不能好好的放在体侧，挨着大腿外侧手腕就会不自觉发力，垂直放下来就挨不到大腿外侧，感觉手不知道该怎么放才好。2.站直了肋骨就会不自觉突出3.努力站好后，面部就会比较狰狞。

图片发自简书App

解决办法:1.手掌贴近两侧，指尖不用刻意贴近

2.注意收胃收肋骨

3.注意面部肌肉的放松

最后编辑于：2018.06.11 20:46:25

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