和谐的亲子关系会让我们感觉到幸福、满足。尤其在孩子一步步成长的过程中，和谐亲密的亲子关系，有助于孩子平稳度过几个关键期，如叛逆期、青春期等。
但很多时候，因为我们初为人父人母，缺乏与孩子正确沟通的技巧，特别容易在言语上给孩子造成暴力伤害而不自知。
什么是暴力沟通呢？
孩子犯错时父母脱口而出的指责、嘲讽，否定孩子的进步、付出的努力，说教、唠叨以及任意打断孩子正在兴头上的分享表达，拒不回应孩子的请求，还有一些随口而出的评价性语言和结论等。这些会给孩子带来情感和精神上的伤害的沟通，我们可以称之为暴力沟通。
春夏之交，北京的天气非常干燥。
记得是女儿5岁时，又是春夏更替，依然是干燥的天气，女儿每天都会因为鼻粘膜干燥而流鼻血。有一天，女儿收到了一份礼物，是一盒巧克力，在我不注意的时候，一口气就吃了好几粒。结果甜甜的巧克力刚吃完没多久，鼻子又流血了。我一下子急了，冲着女儿就批评她：“不是说了只能吃一粒吗？本来就上火，这下好了，又流鼻血了吧？！你怎么就不听话呢？”说完，就把巧克力扔到了垃圾桶。
结果可想而知，女儿哭了，也对我产生了极强的不满，她更不能理解为什么我扔了她的巧克力。而我是又后悔自己的言语行为，又是着急她的哭闹，问题也丝毫没有得到解决。这就是曾经发生在我身上的一个暴力沟通的典型例子。
后来，在女儿的成长过程中，还发生了很多事情。但我尽可能地尝试用事实说话，也真实地和女儿说出我的感受和想法。同时我也会更多耐心去倾听她的需求和想法。沟通中尽量避免“暴力”，我和女儿更多地了解对方心里的所思所想，我们的关系也变得更融洽。这是一种沟通方式的改变，从暴力沟通变为非暴力沟通，让沟通变得有效。
学习马歇尔·卢森堡博士在《非暴力沟通》一书中提出的非暴力沟通模式的四个要素，可以帮助我们清晰诚实地表达出自己真实的状态，从而用非暴力沟通模式进行有效沟通。
1. 我们观察真实的发生的事情，清楚、客观地讲出我们看到的，且不带有任何评价性语言。
2. 说出我们看到这些行为时，是感到开心、害怕、伤心，还是心烦。
3. 说出关联我们感受的需求。
4. 最后提出我们的具体请求，让孩子感受到我们希望他怎么做才能满足我们的需要，让情况变得更好。
对于孩子，我们不需要批评和否定，因为他们需要的是示范和指导。作为父母，我们更是孩子的榜样。
学习正确的沟通技巧，积累积极正向沟通的词汇，驱赶走隐形在我们的言语中的暴力沟通因子，让我们能更准确地表达我们的感受，并引导孩子学会表达自己的感受，从而避免伤害。
