想要彻底改变自己，不完全取决于你读了多少本书，更重要的是你是否用心学习并实践书中的方法。
生活里，你是否经常会因为一些鸡毛蒜皮的小事而和伴侣吵架呢？
举个真实的例子：
以前我在家里刚拖完地，地面还没有干，老公好几次踩上去留下醒目的大脚印，我总是说：老公，你太不珍惜我的劳动成果了，给你说过多少次了，地面干了你再过去，你怎么就记不住呢，你一点都不在乎我，越说越委屈。老公认为我莫名其妙，没事找事。
最近的我，又遇到了同样的事情。我先深呼吸三下，尽量让自己冷静，然后说：老公，你把我刚拖的地面弄脏了，我心里很不舒服，因为我拖地花了半小时。下次，我再拖地之前，你可以先坐到沙发上休息一会，等地面干了再走动可以吗？老公一脸诧异的看着我，点头：好的好的。
同样的事，不同的沟通方式，带来不一样的体验。说话真的是一门需要学习的技能。
谢天谢地，语言沟通有专门的解决方法。《非暴力沟通》一书指出，我们的语言确实常常会引发自己和他人的痛苦，因为那个谈话方式是“暴力”的。
非暴力沟通有四个要素。
01陈述事实
不带评论的观察是人类智力的最高形式。遇到问题，我们只是把观察到的事实不带评论的陈述出来即可。当你的伴侣把地板弄脏了，你可以说：我刚拖完地，你就踩上去了，地板脏了。
2、表达感受
学会表达自己内心对事件的感受，而不是主观评判。例如，我看到被弄脏的地板，我感受到生气 ，感受没有对错，感受也不是抱怨，更不是指责。
3、认清需要
一定要明白事件中是什么导致了我们的感受？我看到弄脏的地板，我很生气，我的需要是在地面还没有晾干的时候，老公不去踩。把感受和需要连接起来，这样能找到满足需要的方法。
4、提出请求
清楚的告知对方，我们期待他如何做来满足需求。我看到弄脏的地板，我告知老公：下次拖地之前，你先坐到沙发休息一会，等地面晾干后再做其他事情。
当然，教科书也不是照抄照搬，要结合自己的实际情况加以利用。我相信，掌握沟通的技巧，可以让生活变得更美好！每天学习一点点，坚持带来大改变。
