2024年6月28日星期五晴34度。
时间：22：26-22：58
字数：567
之前也多次提到过，不知为什么，自5月份以来，自己日计划的完成率很低。尤其是输出写作计划，原本6月份已经要求自己输出700字，结果非但700字没有完成，有时连400字都输出困难。还有每天新增好友、联系老友这件事一直就没有养成习惯。
就像今天至今还没有当天的写作计划，也没有进行联系老友这件事。
01
之前看《掌控习惯》这本书时，提到要想养成一个习惯，首先要让这个行动显而易见。
反观自己，日计划只有在自己做计划时看到，而没有让自己时时可以看到自己的每日计划。
02
目前每天的任务有点多，没有侧重点。以后每天设定3件重要的事，几件次重要的事，每天先完成3件重要的事，剩余时间能完成几件次重要的事都可以。
03
把重要的事赋予重要的意义，追问自己到底做这件事的目的是什么？都有哪些重要性？让大脑知道这件事的重要性，同时要每天进行强化。
04
利用好微习惯。把目标进行分解，自己比较容易完成任务，先做21天。
05
借助外界的力量。想一想自己为什么跟训练营就可以完成打卡？
一是有押金因素，二是在群里做出了承诺。
时间关系，明天自己再完善下。
所以从下周一开始每天把日计划置顶在微信聊天；找出现阶段对自己最重要的三件事；成长是我自己的事，完成作业无法成长，做出改变才可以；践行微习惯和刻意练习；如果没有完成，一项没有完成，就给爱人转66元红包。
