随着信息化时代的到来 ,人们的心也开始渐渐浮躁 ,开始沉不住气 ,想要在短时间内迅速成长 ,于是乎 计划就开始变得流行 ,想要通过计划在短时间内迅速达到自己目的的 人 ,不在少数 ,但真正能够次次顺利完成计划的人 ,犹如凤毛麟角 ,少之又少 。
就如何完成计划而言 ,我们首先要剖析 ,为什么完成不了计划 。
01.目标意识不够强烈
在生活中 ,面对生活的压力 ,工作的竞争 ,为了能够在优胜劣汰的角斗中脱颖而出,我们不得不去学习更多的新知识和新技能 。于是乎,人们就开始写满满的一张计划表 ,可是,在执行计划过程中 人们经常“走偏 ”。举个例子 ,有的人目标意识不够强烈 ,今天听到了学会演讲很重要,就规划着从现在开始学演讲 ,学没几天 ,听说现在编程行业很吃香 ,就转而去规划着学习编程 ,这样东一下西一下的 ,最终什么也学不成 ,计划也犹如一张废纸。
02.意志力过于薄弱
面对生活中的诱惑 ,各种短视频,小说 ,漫画 ,影片 ……意志力薄弱的我们,往往沉迷其中 无法自拔 ,内心想着 ,刷一会儿就好 ,结果一个早上过去了,一个中午过去了 ,转眼马上就要到晚上了 ,而你的计划还没有执行 ,于是满满的懊悔自责 ,并下定决心 下一次一定要完成计划 ,可当下一次计划来临时,还是一样不知悔改 ,如此往复 ,恶性循环 ,久而久之,形成了不好的习惯 。
03.执行能力不足
明明花了好长的一段时间 ,写好了满满当当的,一张自己认为“十全十美”的 计划表 ,有的计划的太多 ,无从下手 ,有的虽然有了计划 ,却让它止于计划, 止于想法 ,而不愿付诸行动 ,结果犹豫来犹豫去 ,拖延来拖延去 ,最后什么都没有 ,一天天过去了 ,一周过去了 ,一个月过去了 ,甚至一年过去了 ,有的人可能还在幻想 ,有的人可能还在犹豫 ,有的人可能早已把计划抛之于脑后 。
知道了原因 ,我们就要明白如何去完成计划 。
首先 ,要有明确的目标意识 ,并将大目标拆分为多个小目标 (适合自己 ),设立优先序 ,按顺序逐个完成 。
目标不在于多 ,在于明确 ,这点很重要 。模糊的目标 ,只会让人迷失方向 ,看不到彼岸,进而失去了耐心与信心 。所以要拆分目标 , 将大目标化为小目标 ,将之具体化 ,现实化 (能够完成,达到的)。太多的目标 ,只会让人无从下手 ,犹豫来犹豫去损耗了精力 ,而人的 精力是有限的 ,不可能同时去学太多的技能 ,所以我们要分清楚轻重缓急 ,设立优先序 ,将它们逐一排列 ,并分配好时间 ,按优先序去逐个完成 。
举个例子 ,如果你现在正在学习ps 。
1.目标就是学习ps ,目标确立之后 ,以后的学习方向都是朝着ps 。不要随意更改方向 。
2.将大目标拆分为小目标 ,比如将学习ps ,拆分为Ps的基本工具使用 、Ps的蒙版使用 、Ps的滤镜 、Ps的合成 ……(精细程度随你的能力而定 )。
3.设立优先序 ,分配好时间 。学习ps铁定要从基础学起 ,所以,首先学习 Ps的基本工具使用 ,学习其综合运用 ,学习蒙版的使用……
4.分配到每一天 。按照“具体时间(你一天中自由时间 )+具体内容 +具体程度 ”模式设立每日目标 。比如,我要在早上9点~10点这个时间段 ,学习ps基本工具中 选择工具的使用 ,并达到熟练的程度 。
5.分配好时间 ,对于有难度的模块 ,分配多一点时间 。或是可以采用先易后难或先难后易(视你自己情况而定)
其次 ,排除干扰项 ,设立反馈机制 激发执行计划的动力 。
方案一 :如果你喜欢刷视频 ,看小说 漫画 ……,可将之设为 奖励 ,但你要明白 ,如果你自控力不行 ,就要拜托 别人帮助 。比如你可以让你父母帮助你遵循奖励执行,奖励的设定也要适中。
方案二 :你可以将你的所学内容 ,应用到生活中 ,或进行创作 ,这样进行反馈 ,可激发你执行计划 动力 。
最后,着力提高自己的意志力 。
可以尝试进行长跑 ,不仅健康,也锻炼了你的 意志力 ,或是你可以尝试进行冥想 ,不仅锻炼了自己的专注力 ,你锻炼了意志 。还要树立底线意识 ,无论多么小的计划 ,都要完成,无法完成的计划不要设立 (现实化),让之成为自己的习惯 。