你信吗？你曾经走过的每一步，做过的每件事，你的身体都会忠实地记下来，到你45岁以后就会来告诉你了。
换句话说，就是跟你算总账来了。
我们家四个孩子，最小的已经超过了45周岁。老大哥哥经常有应酬，现在是高血压，高血脂;大妹妹酷爱吃肉，最近确诊为糖尿病;小妹妹是护士，其实医院的环境细菌多，又很劳累，小妹的压力大，睡眠不好,他们家又是那种吃肉远多于吃素，又爱喝饮料的饮食习惯，小妹得上了宫颈癌早期和高血压，小妹夫则是痛风。
爸爸特别喜欢吃猪头肉，红烧肉，在55岁上得上了糖尿病，高血压，维持15年，69岁时发病，肾衰必须做透析，身体越来越瘦，且全身疼痛难忍，最后在病榻上缠绵了四个多月后，70岁时去世了。妈妈还好，虽然劳碌一生，但脏器没有大毛病，今年78了，只有稍微的高血压，还有就是腿部风湿，这是年轻时过度劳累留下的病。
而我呢，因高中时代住家不住校，被动地开始走路上学，每天来回两趟走到学校，单趟要走20分钟，无心插柳柳成荫，养成了爱走路的习惯，自高中到现在，一直在坚持走路，只是路程或长或短。但是呢，就这一点就给我带来了诸多健康红利，我现在血压，血脂，血糖都正常，内脏也没什么毛病，就是可能走路走得多了，脚捂得厉害，有些灰指甲。
想想真的很不开心。45岁，按照现在的年龄划分，才刚刚进入中年。其实我们的心态还很年轻呢，为什么疾病纷纷就找上来了呢？有人说45岁到55岁是一个很凶险的年龄段，一是有的人就停留在这这一段了，二是有的人就在这一段留下了病根。我原以为我们家整体来说，生活还是比较健康的，没想到并不是。如影随形的疾病告诉我了我这一点。
想想少年时代，看到那些三四十岁的人，都觉得哇!他们好老呀！而今我们纷纷步入中年，有的孩子还没有高中毕业上大学，疾病就找上了我们，老人们也在慢慢地发病。我感叹，人生不是苦短，而是苦病啊！
到了这样的时候，这样的年龄段，我才发现，健康养生真的不是一个小事儿。你年轻的时候仗着年轻任性做的每一件事，对身体的损害，并不会因为你的年轻就抵消掉呢，它会先悄没声地猫起来，然后在你四五十岁的时候跟你算总账。不要因为你年轻，就不把你的身体当回事儿，君子报仇，十几二十几年不晚呀！只有我们年轻的时候都开始注意了，老了才会少受或者免受疾病的折磨，最终我们离开这个世界时才会走得很安祥，不用遭受那么多的痛苦。这是我的切身体会。
希望国家大力提倡推荐健康养生运动。
希望在我们的社区，我们的周围，我们的家庭，我们每个人，都能形成健康养生的氛围，提高我们的身体质量和生活质量。我们这一生才能过得更有意义，不留遗憾。
