今日，第三章
1、Facts：我了解到喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩和爱这十种积极情绪能够给予我们力量，开阔我们的视野与思维，还能对消极情绪予以“缓释功能，还有构建智力资源，生理资源，社会资源，心理资源的功能，通过培养积极情绪能够推进个体的锻炼和成长。通过表达感恩，学会宽恕，品味生活，冥想等方法来发挥优势，管理消极情绪以及悦纳消极情绪，再者拥有反驳消极思维的能力去主动面对问题，积极行动。
2、Feelings：我意识到我的积极情绪还是蛮高的，起码我能够看到事情发生拥有两面性。
3、Findings：令我惊喜的是我常用积极的心态对待生活和孩子，纵使不完美，但终归是善良。
4、Future：我打算做继续修炼，提升自己，真正达到能够悦纳自己的缺点，勇于面对生活的一地鸡毛。
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本周四晚20：00直播拆书《幸福的科学》
