问题名：人际、工作中沟通障碍
场景描述：
其一：经常会遇到群里小伙伴组织的参加活动，或是吃饭，我心理都有种排斥，不喜欢去人多的地方，不喜欢去跟人交流沟通，即使是有时候跟自己盆友出去聊天吃饭，坐在一起聊一会，就感觉没有谈资可以继续聊天，感觉很尴尬，就想快点结束，平常也不喜欢主动去约朋友，这种情况在我结婚后，更加严重，现在几乎就是上班、家庭两点一线，周边朋友越来越少了。
其二：在工作中，我经常要写策划案，给客户提案，给老板汇报资料，阐述活动方案，但是在给老板汇报工作中，有时候汇报工作不够简练，没有抓到中心；给客户提案过程中，遇到大型提案会，就感觉自己语言逻辑就不够简练，思路也不够清晰，而且会感觉紧张；而在一场活动开始前期，自己公司内部要召开碰头会，告知工作计划，安排人员分工，有时候觉得自己召开会议太拖沓，重点不清楚；而在活动现场执行中，有时候出现突发状况，现场解决问题能力还不够。
期待解决问题的效果：
希望人际方面可以自由、轻松与朋友沟通聊天，有自己人际圈
在工作中，语言逻辑思路清晰，不仅会流利提案，还能演讲，提高解决现场突发问题能力
