一、课程结构及介绍
1、关于咨询与咨询师
2、咨询过程中的技能
3、各种咨询技术
二、学习心态
1、先要有空杯的心态，先把技术放下。学习了些皮毛，不能把自己当做引领者或专家。“越是学习，越会紧张”我们需要实践，要把来访者当专家来尊重，来访者才是自己问题的专家是来帮助我们学习的。
2、学院派和理论派。学院派的理论功底扎实，如果有足够的实习、实践会很厉害。
三、练习实践及重点
一盎司的行动相当于一吨的理论。
An ounce of action is worth a ton of theory. ——Bruce Wampold
1、练习实践：初期实践需要克服紧张恐惧心理。
（1）练习搭档
最好是3个人，不超过5人。轮流做训练，最好不找熟悉的人（不是双重关系），仅学习关系就可以了。练习技术需要相对稳定的搭档，线上（更好）线下均可，可以开放式观察，保持安静无打扰。
（2）练习内容
从简单到复杂，从基本技术开始，每个技术不走样。比如内容反映技术，当对方说一句话的时候，再通过自己的语言反馈给对方，多次练习。每个技术练完后再整合练习。
（3）练习形式
3人小组或角色扮演（多个观察者多角度观察），也可以在日常生活中与家人朋友练习。设备方面可以录音，也可以录像，然后形成逐字稿，逐字稿里要记录非常重要的信息，一般来说练习20到25个小时就会变得非常厉害。
2、练习重点：
（1）觉察（很重要）：
#与来访者提醒要录音，录音的权限怎么用等。
#还有一点就是要不要现场记录，记录有个原则就是永远不要干扰咨询进程或影响咨询关系。如果记忆力不好的时候向来访者告知需要记录。
#另外做评估（信息量较大）的时候一定要做记录。关注来访者要多于记录。
#不要用任何方式向来访者遮盖或者隐瞒记录，这样容易会暗示来访者有所隐瞒，可以向来访者解释记录的目的，或者解释不记录的原因。
#可以只记录来访者的事实，不想让来访者看到的推论不要记下来。尤其对偏执者（有顾虑），会出现来访者要求看笔记本的情况（所以最好备一张纸，避免整个笔记本），可以利用这种机会讨论来访者当下的想法、感受。
（2）关系（核心、保障）：
#强调关系是心理咨询的核心，与社交谈话不同。
#心理咨询是一种单向关系的服务，因此培养积极的、良好的关系，是保持服务继续下去的基本保障。
（3）跟随：
#各个阶段紧贴来访者非常重要，咨询师内心一定要保持非指导的原则。
#向着共同的目标共同合作。例子：咨询师送来访者洋葱，一层剥一层，伴随眼泪，最终达到双方认可的目标。
#言语与非言语的互动，非常重要。
#关系会受到来访者价值观、文化背景等影响，尊重、跟随来访者。
（4）反思与做出改变：
#反思以及反思后做出改变是非常重要的。
#开始的时候不知道怎么说话，这种情况是正常的，错了没关系，按平常心说，之后做出改变。
学习过程中肯定充满欣喜，也充满阻碍，总会到游刃有余的过程。心理咨询是一门艺术，对每个来访者而言是一个独特的旅程，对咨询师而言也是一个独特的经历。总之，这个行业带来的滋养是无与伦比的。
