2019年还有一个月就过去了！时间真是飞逝啊，十一月我都做了些什么呢？

工作：

我的拖延症主要在工作上，我也真是没救了！真正投入工作的时间也就是20天，虽然有些事情不是我所掌控的，但是有一点困难就找借口拖延，我也是醉了！总之，工作业绩不理想，这个月要好好做个工作复盘，下个月一定要收个好尾！

运动

这个月的运动量也没有达标，也许是天气越来越冷的原因，户外跑每周的四到五次变成了两到三次，共计完成40公里！

每天晨间瑜伽累计完成19天！

每天微运动累计完成23天！

心灵成长

每天冥想30天打卡

感恩日志20天打卡

情绪记录15天

每日反思30天

本月的情绪管理还是不错的，只和女儿发过一次火，因为生理期的原因，情绪波动比较大！其余时间情绪比较平和！

养生护肤

每日面膜共计打卡25天

角质清洁共计10天

揉腹26天打卡

微养生15天

坚持的不够好，为了让自己美美的，一定要养成微养生的习惯！

学习

看完两本书，输出两篇读书笔记！

亲子营分享一篇《正面管教》读书笔记

听完情绪五力课程！

本月比较偷懒，书读得比较少，写的也比较少，努力起来！

亲子亲密

和女儿每周的欢乐时光打卡

每天亲子阅读打卡

和善而坚定的爱着女儿，接纳她的所有情绪坚持打卡

和老公互相接纳，无吵架！

本月虽没有特别的进步，但还是很努力的生活着，拖延症特别是工作上真的是一根毒刺，这个月好好反思，下个月努力完成工作业绩，稻盛先生说：“工作就是最好的修行”！如果工作都无法做好，人生还能怎么修行呢？

下个月，关键词——工作！