2018-05-07

董多娇第153天坚持分享，今天进行了第十二次约练，L老师当咨询师，我当来访者，F老师当观察员，对于这一次咨询在咨询师的引导梳理的过程中，我收获到了四点，第一点是现在的我怎么看以前的自己这句话好像是能引发我会去思考现在需要改进的地方吧。第二点是拒绝别人可能是对自己的负责，人只有对自己负责了，才有可能对其他人负责。第三点就是说从不会说拒绝到会说拒绝，拒绝过后会有内疚的感受，但是这仅仅是一个过程。也可能是一个必经之路。慢慢的，这一种内疚感可能就是就会消失，就像从开始不会说拒绝到会说拒绝一样是一个过程，第四点就是对于倾诉型的来访者，我们需要的是倾听和真正接纳，来访者是知道答案，在她倾诉的过程中稍加引导这就够了。