富兰克林第10期践行，践行时间：2020年11月5日--2020年12月22日。

【品德践行】：心静：不为琐碎之事、寻常之事、和不可避免之事萦绕。

【百日目标】：

1. 坚持早起，每周5个工作日5点半起床，共早起40次。小来打卡呈现；

2. 每天1万步，每月15次，共30次，运动健康统计。

【给自己的奖励】：

换幅眼镜。

第10期我的百日目标总结

一、此次我的百日目标是什么？

1. 坚持早起，每周5个工作日5点半起床，共早起40次。小来打卡呈现；2. 每天1万步，每月15次，共30次，运动健康统计。

二、我的完成情况如何？

完成。

早起

走路

三、为了完成百日目标，我采取了哪些行动？

1、每周坚持早起，已经养成习惯，每天到点就醒。因为注会复习，基本每天4点半起床看书。

2、坚持走路，已经三年，游泳每月坚持二十次，为了治疗颈椎。

四、在过程中我遇到了哪些问题？

基本上没什么问题。游泳姿势不对，纠正不容易。总觉得时间不够用。

五、我产生了什么想法？

过完春节，请教练教自由泳和蛙泳。

跨年，对自己进行调整。

六、未来我在践行过程中，还可以做出哪些调整？

注会备考调整。所有的运动只是让自己身体健康。

高强度的复习，对劲椎腰椎是有损伤，每天晚上去游泳，能够缓解。