《辅行诀》中的食疗名方

第一个方子是补肝的，叫养生补肝汤，专治肝的气血很虚弱、大便不通……

第二个方子是补心的，叫调中补心汤，专治用心太过、心率特别快、心里觉得烦……

第三个方子是补脾胃的，叫建中补脾汤，专治吸收很差、肌肉严重萎缩……

第四个方子是补肺气的，叫宁气补肺汤，专治气若游丝、燥热……

最后一个方子是补肾的，叫固元补肾汤，专治遗精、遗尿……

“气味合而服之，以补精益气”，这就是我们讲食疗课的理论基础。

所以我们讲的食疗课不是随便说什么东西好，什么东西不好，是有传承、有依据的。

饮食的真谛——以人为本

饮食应季的目的在于：第一，要充饥；第二，要解馋；笫三，要过瘾。所以《黄帝内经·四气调神大论》里面提倡，只要我们的饮食、思想、行为跟着舂生、夏长、秋收、冬藏的起伏律去走、去共振，我们就能活得好好的。

同样是你，但你在不同时间、不同心情下，用不同方法吃进去的食物，最后所产生的影响都是不一样的。

吃饭的时候不要动情绪、不要分神，要认真地去琢磨饭的滋味，要在自己真正饿的时候再去吃。

你偏爱某种东西，总吃某种东西，吃得太多，最后也可能会“中毒”。