读《非暴力沟通》有感

自己好像又偷懒了，好久没有拿起这本书，现在重新拾起这本书感觉都不一样了。

图片发自简书App

非暴力沟通最重要的应用也许是培养对自己的爱。

爱护自己，生活中我们要根据需要和价值观来选择生活。我们通过体会忧伤和自我宽恕，来看清个人成长的方向，以及避免自我惩罚。通过深入了解我们的行为动机，并用“选择做”来取代“不得不”，我们的生活将变得和谐并充满快乐。

这就和我们生活中的“自律”不一样，自律就是要求你必须得完成你要完成的，而这个就需要你选择思考后再去完成它。

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