任何行为背后都有未满足的心理需求，也藏着一个人的感受、想法、冲动、感觉和动机。站在中正的角度不去评判别人的行为，相信自己和别人的本心都是好的。
确实有过累急了的感觉。有的时候确实非常累，心里就很急躁。还好有觉知在：我累的有点急了，然后调整自己。自己现在立马需要休息，啥事再急也不能干了，现在太累了，让自己好好休息一下，当下照顾好自己比什么事都重要。成人可以觉察自己的行为，而孩子需要成人有份好奇心，看到他行为背后的需要，去共情去理解，找到背后的原因或真相。把“他的行为是一扇窗”当成提示语：提醒自己觉察。
