罗胖说，所谓人生算法，就是找到那种不断重复，永远重复下去最基本的套路，这就叫算法。

像李斌这样，每天早起写作＋超越自己1秒plank，践持它，重复它、强化它，像滚雪球一样，找一条最长的路，不断的去滚它，总有一天，会成功。

每日超越自己1秒

用进废退，自己断断续续的从开始到现在，反反复复的到了第三个周期的开始，第一个周期的时候4min，后来感冒发烧，时间少了很多，然后好了，开始一个第二个周期，的过程自己体力和心情不好这个周期也是起起伏伏，断断续续，第三个周期的总结是用进废退。

今天金句☞用进废退

李斌笃信李笑来的两句话：
1.“别轻易放弃，我也是坚持了很多年，才看到坚持知识积累带来的结果的。”
2.“读过不做，其实是没用的，不践行就是没有改变，没有改变就是没有进步，没有进步就是吃亏。”