有问题一定要有目标，有目标不一定有问题。不少当事人来谈，不是因为他们有问题，而是因为他们有目标。例如想要突破目前的情况使其变得更好，让事业课业更有成就，或让自己过的幸福美满，目标最能激发人们的资源，最容易让人们愿意往前迈进，也最能强化自我监控系统。SFBT不是不关心当事人对问题的抱怨，只是对于当事人的目标更感兴趣。以坐火车为例，若不知目的地为何，可能会搭错车，一定要知道目的地，才知道达到目的地的方式，而想要改变，是需要与目标，而非问题进行联结。
扪心自问，我当初学习的目标是什么，绝大部分原因是为了帮助孩子。想通过学习改变孩子，学习之后才明白要想实现这个目标唯一的方式改是改变自己，要想改变自己就要学习，修自己，这好像是一个良性循环，所以继续学习修自己。
