（7月27日分享）
今天听了两节视频课，一节辅导课，听到第十课《心存快乐与感激》的时候，感觉老师就像是在说前段时间的我。
在那段时间里面，我就感觉自己做什么事都开心不起来，面对现实中的很多事，感到很无力，很矛盾……在低能量的情绪中拔不出来，当时我都怀疑自己是不是有点抑郁了。[捂脸]
听到课程后面的时候，感觉我就碰巧用到了老师所说的那些方法，一点点治愈了自己。
记得那时，我找了个时间给自己做了个护理，按摩，好好放松。
也像海英老师所说的，做一些利他的行动！
在那段时间里，我也找了一些和我状态差不多的朋友坐下来聊聊天，告诉她们我当时的真实状态。
在交流的过程中，我也做了一些利他的行为，内心也开始愉悦起来…
慢慢地，我开始定一些小小的目标，重新开始写晨间日记，列青蛙，运动……
去做一些滋养型的活动，用这些滋养型的活动来填补之前消耗的能量！
虽然那时我并不接纳自己的真实状态，但回头想想，这又是一次心智和能力的提升。
在面对人生中的挑战时，在感觉自己像是跌入了谷底时，我还能把自己接住，又重新爬了起来！
海英老师说得很对，"不论我们做什么样的事，遇到什么样的人，都心怀感激与快乐！"[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
