我这一生，注定将体验颇多。前不久还与好友感叹，就差没进监狱了。没想到话一说，显化这么快，进去看看的机会就来了。前日受湖南女子监狱所邀，感恩李季老师的慈悲发心和指派，去给一批服刑人员（之前用“女犯”称呼，总觉不妥，有歧视的味道）进行心理辅导。李季老师在去之前给我们看了有关她们心理健康问题的简单资料，我想象着监狱里的服刑人员应该是怪癖、暴戾或冷漠的、甚至随时有对他人攻击的可能性。我也期待着这次前所未有的探索与体验将带给我的人生一种怎样的触动。
一早到达目的地，英姿飒爽的雷教官已在大门口热情的迎接我们。
在入口处，我便感受到了监狱纪律的严明性，虽然我们作为被邀的贵宾，但除了申请的课程必需品，还有自己这一身皮囊，是什么都不能带的，包括手机。经由雷教官刷脸，然后验身，我们经过了好几道关卡，体验到了何谓“高墙”之内。雷教官边走边介绍着生活区、工作区、还有她们的服装厂，便直接带领我们来到了监狱专设的心理健康中心。
到达上课的门口，被安排作心理咨询的大部分服刑人员已坐在里面等着我们。一进门，便有几位起身兴奋的与我们打招呼（其中一位有些精神分裂，热情过度），有些坐在那里观望，有些低着头仿佛与己无关。我们并不清楚她们的真实状况，凌洋老师之前还讪笑着说很怕被打，所以我们试探着与她们慢慢靠近，交流，过一阵便感知到整体的能量状态并无威胁，她们其实是非常期盼我们到来的，现在想来雷教官之前可能有对我们有进行介绍，她们很珍惜这样难得的机会，也可以看得出她们有主动想要变得更好的意愿。她们甚至友好，恭敬，虽然有些疏离，但并无攻击性。随着连接的深入，我感觉到与我们来之前的想象还是有很大差别。其实大部分都不存在严重的人格障碍或偏离，她们甚至看起来与常人无异。她们其中有经济犯罪，有私藏毒品，有抢劫杀害，有非法拘禁，有已服刑2年到12年的，也有几天就将出狱的，还有待刑十多年的。她们的心情有忏悔，有自责，有麻木，有无望，也有悲伤和愤怒，甚至有的表面很平静。看得出狱警们很付出，待她们也很好，不断的在给予爱与关怀，就象对待一群孩子，期待她们更好的改造，好可以减刑，尽早回家，而不是象我们想象的那样，监狱里是充满严刑或打骂的。我想如果不是狱警们平时给予很多的爱与温暖，她们不可能还有这样的状态。
她们待在监狱最大的苦闷是失去人身自由，思念亲人、挂念孩子、却不能见，怕被狱友欺负、怕受到狱警不公正的对待、怕这样的日子日复一日，出去遥遥无期，临出狱了却又恐惧无家可归、恐惧面对社会的生活，她们还有着感觉无可宽恕的过往，其实她们最无法宽恕的是自己。她们也害怕自己不能变好、害怕再伤害到别人。其实我们认为最可怕的杀人犯她们内在也有着许多善良和柔软的一面，她们在心底里都是渴望可以做好的，她们很多当时也是因为恐惧或受到威胁而犯罪。当我们要她们表达自己的愿望时，大多是：要做好当下的工作，做好自己，出去后好好陪伴父母，提升自己，弥补她们以前所有的亏欠，她们也总在表达对狱警的感恩，期待回馈......从这些就可以看到，她们内在的渴望都是正向的，都是希望自己可以做得更好。她们长期待在监狱的单一生活，让她们内在更加渴望爱与关怀，与人连接，但又极度害怕，在长期的无助与无望里，为了逃避会感知到更大的痛苦，她们会选择关闭自己的心门，变得麻木，甚至出现更多的心理疾病。她们内心的品质并不是充满恶的，只是在犯罪的那一段时间，她们迷失了方向，不能自控。
如果她们的人生有正确的价值观指引，有正当的情绪疏导方法，如果在生活中能感受到爱与温暖，如果能通过学习成长带着觉知去选择，我想每个人都愿意做好自己，没有人会愿意去做不好的事，甚至去犯罪，更不愿意因为一个错误让自己在数年，数十年里失去人身自由，甚至毁掉自己的一生。相对她们，我们是幸运的。谁一生会没有犯错，只是她们的错误犯得比我们大而已。至少我们的身体还是自由的，我们可以选择见我们想见的人，做我们想做的事，享受我们的喜好。我们认为很平常的事情，她们都是不可以做的。比如随时入厕，比如闲逛，比如见面打个招呼，比如唱歌，比如跳舞，比如大声哭泣······当我们可以自由的做着这些的时候，从来不觉得稀罕，但如果真的要失去这些自由的时候，想想，那会是什么感觉??我们本来就拥有着人生许多的美好，但很多时候我们被外界的事物、各种欲望障碍了，身心严重分离，感受不到，我们活在为自己编织的囚牢里，充满着紧张，焦虑与痛苦，不一定会比里面的人快乐多少。最大的自由是心灵上的自由，如果心灵不自由，与坐牢也并无二别。但即使是坐牢，如果她的心灵是自由的，内在的精神世界是丰富的，对她来说，很多痛苦与限制都可以得到转化。
我们针对她们的状况，用了几个主题帮助她们进行转化，透过看见她们的内在，了解，接纳，包容，让她们真实的表达与释放，给予引导与支持，再注入新生的希望。到最后，几乎所有人都得到了极大的改善，其中有三个典型，一个从开始就有强烈情绪带着抗拒不融入到后面却积极主动表达，在离开前我们相互拥抱的时候，央求我们一定要常去。有一个一直很坚硬，将自己紧紧包裹防卫，到后面感觉安全的时候她终于全然的敞开，柔软下来，能够勇敢的面对自己内在的脆弱，开始落泪。还有一个已经接近分裂人格，不停的说，被害妄想，情绪很容易躁动，责骂他人，经过几个主题与个案，她终于安静下来，开始往内觉察，能够去看到与关注别人，到最后趴在地上痛哭，这痛哭里有忏悔，也有全然的释放。哭泣对我们来说很平常，甚至有人觉得是脆弱的表现，但在这里，我们却感觉极其珍贵，当一个人还能哭，就说明她此刻有勇气面对真实，她的心也在柔软下来，她内在还可以有丰富的情感流动，也表示着她的生命正在逐渐被唤醒，充满着希望。
人来到这个世间本就充满着无常与痛苦，我们可能会经历许多的事情，亲人的离开，爱人的背叛，朋友的算计，身体的疾病，事业的破产······我们都以为这一切离我们很远很远，发生时才觉恍然如梦，不愿接受事实。意外和明天，永远不知哪个先来，当意外发生时，我们总是充满抵触与愤怒，充满抱怨，我们哀叹命运的不公，凭什么这样的事要发生在我身上???其实，凭什么这一切又不会发生在我们身上???这些都将给我们的身心带来很大的冲击，有些人可能因此一蹶不振，但也有些人因此觉醒，改变命运。塞翁失马，焉知非福?命运它是不公的，但又是公平的，每个人在自己人生的历程里，都会或多或少的经历一些磨难，其实这都是我们灵魂的选择，是我们还未圆满的功课，是我们一生要经受的考验。看起来是劫难，但也正是我们命运的转机，如果能将劫难转化成一种正向的力量，去体验，去穿越，那便是我们人生的财富，我们都将会收到礼物。否则所有的苦就白受了。
“生命诚可贵，爱情价更高。若为自由故，二者皆可抛。”
也想再次引用秋卉老师的经典之言———“给自己的心松绑，让心出狱！！！”
与大家共勉！愿我们的身心皆自由！！！
