最近情绪不稳定，不知道是和天气有关，还是内心压力大，动不动就暴跳如雷，感觉不大声训斥孩子，不高声和别人争吵就无法疏解内心的压抑。意识到这一点，我开始有意控制情绪，不停告诉自己不值得生气，想开点。无奈情绪在某个点时总是像火山一样喷薄而出，伤人伤己。

我想这情绪大概也和我太在意别人观点有关。内耗成伤。昨天早上，同事让学生给我送了两颗鸡蛋，因我早上已经吃过早饭，当时我已经开始上课，拿着鸡蛋进去不太合适，就让学生把鸡蛋拿走吃了。事后，心里一直不舒服，觉得辜负了同事一片好心。我想向她说明情况，但怕她介意心里不舒服，就一直搁在心里没有说。其实，我应该及时跟她说，即使她心里会觉得我这样的做法不太好，也应该敞亮一些。就这么一件小事，因为一个不妥当的行为，因为在意别人的看法，而整整难受了一天。精神内耗源于我的小心翼翼的性格，如果我能事事敞亮，这些不足以让我劳心伤神。

以后，有事直接一点，敞亮一点，豁达一点，乐观一点。